专家提示:
气血亏虚多因劳累或者久病大病所伤,气血亏虚很重。所以补气血最快最好的方法,采取的是血肉有情之物,如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶,鸡蛋都是补气血的最好食材。如气虚,在煲汤的基础上,可以加山药、莲子以及枸杞以补气。
视频内容:
在临床上气血亏虚的患者往往非一日之功,多因劳累或者久病大病所伤,气血亏虚很重。所以补气血最快最好的方法,我们采取的是血肉有情之物,如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶,鸡蛋都是补气血的最好食材。如气虚在煲汤的基础上,可以加山药、莲子以及枸杞以补气。如血虚的患者,我们可以在煲粥的时候加山药大枣、桂圆肉,以补血为主。在生活上适当的注意休息,蓄精养锐同时避免熬夜和频繁的夜生活。