视频内容：
如果便秘了，可以多吃粗纤维的食物，比如五谷杂粮、青菜等，还有较常见的蜂蜜以及香蕉、 火龙果等水果，或者吃中药，比如核桃有润肠通便的作用，可以治疗便秘。
以上方法一般用来治疗功能性便秘。如果是因为器质性病变引起的便秘，建议患者到胃肠科进行专科诊治，完善相关检查，明确病因之后，再进行对症处理。
专家提示:
便秘时可以多吃粗纤维的食物，比如五谷杂粮、青菜等，还有一些具有润肠通便作用的食物，比如蜂蜜、香蕉、火龙果、核桃等，都可以辅助治疗便秘。如果是因为器质性病变引起的便秘，建议患者到胃肠科就诊，明确病因后再进行处理。
