专家提示:
自我按摩保健的穴位有很多,常见的有气海、关元和中脘。按摩气海和关元,可以充足元气,增强抵抗力。按摩中脘可以改善消化功能,提高身体素质。
视频内容:
自我保健穴位,常见的有气海、关元、中脘等。
1、一般气虚的人,需经常按揉气海穴,可以促进气的生成;
2、关元穴本身就是身体的保健穴,还是小肠经的募穴。经常按摩,可以促进身体抵抗力,充足元气;
3、中脘是胃的募穴,是腹部的穴位。经常按揉,可以得到保健作用。
4、腿上的足三里,经常按揉,对消化系统,包括身体素质的提高都有好处。
十堰市中医医院
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自我按摩保健的穴位有很多,常见的有气海、关元和中脘。按摩气海和关元,可以充足元气,增强抵抗力。按摩中脘可以改善消化功能,提高身体素质。
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自我保健穴位,常见的有气海、关元、中脘等。
1、一般气虚的人,需经常按揉气海穴,可以促进气的生成;
2、关元穴本身就是身体的保健穴,还是小肠经的募穴。经常按摩,可以促进身体抵抗力,充足元气;
3、中脘是胃的募穴,是腹部的穴位。经常按揉,可以得到保健作用。
4、腿上的足三里,经常按揉,对消化系统,包括身体素质的提高都有好处。