专家提示：
一分钟按摩治百病，主要在于长期坚持按摩，然后按摩的手法和力度都要合适。比如百会、风池、神阙、天枢、中脘等穴位，可以经常按摩，能够起到不错的保健作用。
视频内容：
按摩主要是靠长期坚持，手法得当，力度大小合适。坚持按摩才有效果。
1、比如头部的百会穴和颈部的风池穴，经常头痛头晕的患者，可以配合这两个穴位，长期坚持按摩，能起到很好的治疗效果;
2、腹部的穴位，如神阙穴、天枢穴、中脘穴等，经常按摩，可以起到减肥、调节肠胃、改善睡眠的作用。
人体的穴位比较多，建议固定某个穴位，常年坚持，效果会更显著。
