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阴虚体质的人什么少了

明翠丽

明翠丽主治医师

十堰市中医医院

>中医科 中药师 2019-11-07 15:53:37

视频内容:

阴虚体质的人就是体内的水分津液也就是说他的阴津比较少。如果少了又想纠正可以从以下这几点做:

1、起居方面,尽量不要熬夜,按时休息。

2、饮食方面,不要抽烟、喝酒,尽量多吃一些干硬的食物,对身体内的水分也是一个补充。

3、生活习惯方面,经常要保持心情平和。因为阴虚体质的人比较急躁,要学会保持心态平和。

4、运动方面,经常可以参加一些集体的运动,如太极拳、八段锦等,这样可以促进气血生化。等气血生化流行通了后会对阴液的运行有好处。

专家提示:

阴虚体质的人就是体内的水分津液也就是说他的阴津比较少。

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