视频内容：
一般情况下，人的睡眠时间应该能够保障至少6个小时,才能够保证人体能够恢复精力。如果少于这个时间,或者经常做梦，经常惊醒,也会影响睡眠的效果。
如果出现了失眠的症状，就要根据造成失眠的原因来做相应的治疗。短期失眠大多数都是因为突然出现某种变故,或者某种刺激，当病因被解除,失眠症状就能随之解除。
如果患者长期焦虑、压抑,可能会造成慢性失眠。慢性失眠就需要使用中药慢慢的调理,把身体内部环境调理过来,才能缓解失眠症状。
专家提示：
如果出现了失眠的症状，就要根据造成失眠的原因来做相应的治疗。当病因被解除,失眠症状就能随之解除。失眠无法缓解的情况下，建议患者及时就诊。
