快速入睡小窍门

视频内容：

对于失眠症状较轻的患者，可以通过按摩手法,按摩内关穴、神门穴、头部的百会、四神聪以及太阳穴等这一类穴位。通过按摩，使患者气血通畅、神气安和，就容易快速入睡。

另外，还可以用百合、苏叶等这一类的中药泡水喝,通过两味药的互相配合,能使阴阳调和,从而使患者快速的入睡。如果是心火引起的失眠，可以通过莲子心泡水将心火去除，也有助于快速入睡。

专家提示：

对于失眠症状较轻的患者，可以通过按摩手法达到快速入睡的目的。另外，也可以通过中药调和人体的阴阳，也有助于快速入睡。