肾虚怎么办 要吃什么东西补

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肾虚怎么办，首先要分清楚肾虚分几种，第一种叫肾阴虚，第二种叫肾阳虚，第三种叫肾精亏损，第四种叫肾阴阳两虚。所以肾虚的处理要分情况，肾阴虚以左归丸为主，肾阳虚以右归丸为主，肾精亏损以六味地黄丸为主。

关于肾虚的食补，肾阳虚可以用荔枝核、韭菜、核桃仁和杜仲。肾精亏损的人可以直接吃何首乌、黄精、熟地。然后肾阳虚的人还可以吃肉桂、附子、砂仁、荜茇，甚至有些人吃花椒，都可以起到温补肾阳的作用。但是更多的人是阴阳两虚，所以可以在温补肾阴的基础上，加一点温阳的药，可以阴阳同补。