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滋阴的食物有哪些呢。第一个推荐的就是百合加银耳炖汤,每天晚上一碗,可以起到养阴、养血和治疗便秘的作用。
第二个就是藕,它有清热、利尿、养阴的作用,还可以让皮肤美白。因为藕有清热养阴的作用,可以给皮肤补充水分。生榨藕汁,每天喝一杯,在晚上睡觉前喝,可以让皮肤更充盈更白。
第三就是当归和黑芝麻,养血补肾,补肝肾和养肝肾之阴,让皮肤更润泽,性功能更好,腰不酸,面色更红润。
这些药物可以同时应用,起到一个润泽肌肤和通大便的作用。这些药物可以调胃口、清虚热,让人的脾气更好,心情更舒畅,面色更红润。