视频内容：
贫血吃什么补血最好，第一类是食补，比如鸡蛋、瘦肉、猪肝这三类食物都有很强大的补血作用。第二，可以配合一些药物，比如黄芪、当归、党参、太子参和鸡血藤等药物会增强补血作用，它们有益气补血的作用。
第三，可以适当运动，让气血活起来。身体有阳气，这些食物更容易被吸收。第四，吃一些增强吸收能力的药物，比如说保和丸、山楂等。
在补血期间要注意，不要喝咖啡和茶。咖啡、茶叶是消耗身体的，尤其是茶叶，它会抑制维生素b12的吸收，形成维生素 b12不足，血红蛋白产生不足，会出现消耗性贫血。
华中科技大学同济医学院附属协和医院
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贫血吃什么补血最好，第一类是食补，比如鸡蛋、瘦肉、猪肝这三类食物都有很强大的补血作用。第二，可以配合一些药物，比如黄芪、当归、党参、太子参和鸡血藤等药物会增强补血作用，它们有益气补血的作用。
第三，可以适当运动，让气血活起来。身体有阳气，这些食物更容易被吸收。第四，吃一些增强吸收能力的药物，比如说保和丸、山楂等。
在补血期间要注意，不要喝咖啡和茶。咖啡、茶叶是消耗身体的，尤其是茶叶，它会抑制维生素b12的吸收，形成维生素 b12不足，血红蛋白产生不足，会出现消耗性贫血。
