补气血吃什么最好最快

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补气血要最快最好，那就是药补加食补。药补就是补充维生素b12、叶酸和铁剂。食补就是要吃鸡蛋、牛肉、猪的腰柳肉和里脊肉等，同时可以用一些补气血的中药，比如当归、阿胶、鸡血藤、黄芪、党参、太子参等混合在一起同时吃。

如果胃口比较差，饭量不好，不愿意吃，可以增加一些开胃口的药物，比如说肉桂、五香、小茴香、八角、陈皮和姜半夏等。然后再吃肉和吃药，那么效果就非常好。如果是肾性贫血，那么可以用EPO(促红细胞生成素)等促进补血，几种同时起作用，效果会非常明显。