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气虚可分为肺气虚、脾气虚、心气虚和肾气虚，在吃的方面可以分药补和食补。如果是心气不足，可以吃人参，人参补元气。脾气虚的患者可以吃参苓白术散、四物汤、四君子汤和补中益气丸，这是补脾胃虚弱的。肾气虚就吃金匮肾气丸。
肺气虚可以吃紫河车。很典型的就是肺气肿和慢性支气管炎的病人长期喘气，肺气虚甚至肺肾气虚的病人可以吃紫河车。想要食补，就可以吃肉类的食物，但不要吃水里的动物，像牛肉、羊肉、狗肉等肉类可以补肾补肺气。但水里的动物，比如螃蟹、乌龟、甲鱼，特别是螃蟹寒气比较重，吃多了会泄气，身体可能会变差。
