患者判断自己是不是湿气肥胖，可以通过症状进行判断。体内湿气重除了会导致患者肥胖以外，还会出现大便黏腻、舌苔厚腻、肢体困倦、食欲不振等症状，当患者出现这些症状时，就说明体内湿气比较重，因此需要及时就医，进行祛湿治疗。
1、大便黏腻
脾虚湿气重的人大便也是比较黏腻的，有些患者小便也比较浑浊，如果是女性患者，则会伴随出现白带增多、阴部瘙痒等症状。
2、舌苔
舌苔厚腻是脾虚湿气重较为典型的症状之一，患者的舌苔多呈白色，质地厚且滑腻。患者的舌体通常比较胖大，且舌体两侧有齿痕。一般脾越虚、湿气越重，则齿痕就越明显。
3、肢体困倦
由于水湿不化困于四肢，所以患者还会经常出现肢体困倦、嗜睡、疲劳等症状，脾虚湿气重者通常喜静不喜动。部分患者还会出现记忆力减退、健忘等症状。
4、食欲不振
脾虚、湿气重会导致完谷不化、消化不良，所以患者常常感到食欲不佳，患者还会伴随出现口淡、不愿饮水等症状。
