三伏天艾灸几天灸一次比较好，应该根据自身体质和病情来判断。一般人群可以每伏灸一次;如果是寒湿较重者，可以每三四天艾灸一次。三伏天进行艾灸可以取得温补阳气、祛除寒湿、调理脏腑的功效，能够有效增强体质，防治部分慢性疾病。
一、艾灸的频率
如果只是进行普通的艾灸，那么艾灸的频率应该根据个人情况来定。比如亚健康的人群想要在三伏天用艾灸来调理身体，可以每隔三四天艾灸一次，每周艾灸一次也可以。如果是阳虚体质者，建议隔天艾灸一次;如果是寒湿较重者，建议在一段时间内每天都进行艾灸。
二、三伏灸的次数
三伏灸是一种特色中医疗法，其操作时间有相对严格的规定，一般是在初伏、中伏和末伏的第一天进行艾灸，一共要做3次。当然如果时间不方便，只要在每一伏的时间内完成艾灸也是可以的。
有些人身体相对要差一些，可能要进行加强灸。具体就是在初伏、中伏、末伏各做一次艾灸，然后在三伏天的前后再各做一次加强灸，一共需要做5次艾灸。这样能够有效温补阳气，排出体内的寒湿病邪，从而增强体质，提高免疫力。
如果是用三伏灸来调治慢性疾病，一般需要连续完成三个疗程的三伏灸，也就是连续三年的夏天都要进行三伏灸，从而取得较好的调理效果。像慢性支气管炎、反复感冒、颈肩腰腿痛、体质虚寒多病等问题，通过三伏灸都能取得不错的改善效果。
