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气血不足如何调理

唐庆

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

>中医科 唐欣玥 2022-09-05 17:54:10

气血不足的患者通常通过饮食调理、药物调理以及生活调理。气血不足的患者在生活中需要食用富含铁、蛋白质以及叶酸的食物,还需要在医生的指导下服用补气养血的中成药进行治疗。同时患者在生活中要调理作息,也可以通过理疗来调理。

1、饮食调理

气血不足的患者在生活中需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物,常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等。

2、药物调理

气血不足的患者可以在医生的指导下服用药物进行调理,比如十全大补丸、八珍丸、当归补血丸、乌鸡白凤丸等,也可以用党参、黄芪、太子参、西洋参、黄精、红景天、枸杞子等泡茶饮用。患者最好在医生的指导下服用药物,以免盲目服用导致病情加重。

3、生活调理

运动调理对于气血不足的功能改善具有较好的意义,同时应该保证良好的睡眠习惯,避免熬夜,还可以进行适量的理疗,比如针灸或者是按摩治疗,都可以达到改善气血功能失调的状态。

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