补气血的方式有很多，可以根据个人情况来合理选择。首先要纠正气血不足的诱发因素，比如熬夜、过度劳累等。针对轻微的气血不足，可以采取饮食调理，比如多吃瘦肉、鱼类、蔬菜水果等营养丰富的食物;如果气血不足较严重，可以进行中药、针灸调理。
1、纠正损耗气血的因素
气血不足与很多因素有关，想要补气血，首先要纠正不良的诱发因素，比如过度劳累、熬夜、纵欲、久卧、压力过大、情绪不良等，然后建议一个良好的生活方式，比如规律作息、适当运动、情绪稳定等。如果是由于长期患病导致气血不足，就要积极进行治疗。
2、饮食调理
气血不足的人在饮食上要注意两点，第一是保证营养均衡，食物要多样化，不能偏食挑食;要规律饮食，不能饥饱不均。第二是适当多吃补益气血的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉等各种瘦肉，还有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞、红枣、桂圆、桑葚等，都可以合理分配到一日三餐中。
3、中药调理
气血不足可以在医生指导下选用补气血的药物，比如人参归脾丸可以健脾养心、益气补血;人参养荣丸可以温补气血，适用于心脾不足、气血两亏的患者。还有十全大补丸、八珍丸都是气血双补的药物，可以根据个人病情来选用。此外，针灸也有培补气血的功效，比较适合脾胃虚弱引起的气血不足，或者是伴有血瘀等实证的人。
