胃胀气，一直打嗝可能是因为胃内食物过度导致，患者可以通过适量的运动促进消化，以此来缓解胃胀气的情况。如果患者长时间出现胃胀气、打嗝的情况，那么就需要在饮食上进行调理，患者要减少产气食物的摄入，并且不要食用刺激性大的食物。
胃胀气是指当胃、十二指肠等消化道存在炎症、反流、或病变时，延缓胃的排空速率，食物不断对胃壁产生压力。同时食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。如果患者的胃胀症状比较轻微，那么可以通过适当的运动来促进消化。
除了运动以外，最快最有效解决胃胀的办法就是服用药物进行改善，患者可以在专业医生的指导下服用多潘立酮、健胃消食片等药物改善。但如果胃胀气、消化不良等症状持续时间较久，那么就建议及时到医院消化科就诊，进行针对性的检查和治疗。
如果患者长期胃胀气，那么就需要注意饮食方面的调理，需要减少发酵食物和产气食物的摄入，比如牛奶、豆浆等，在饮食方面最好以清淡饮食为主，不要食用辛辣、生冷等刺激性大的食物，以免加重胃胀的情况。
