女性在生活中适量食用燕窝可以起到养肺益肺、美容养颜的效果。燕窝中的营养物质丰富，能够滋阴润燥，对于肺阴虚导致的咳嗽等症状有很好的改善效果。除此之外，燕窝还有一定的安胎、补胎的效果，因此女性可以在怀孕期间适量食用燕窝。
1、养肺益肺
燕窝能起到补肺养阴润燥、止肺虚性咳嗽的作用,同时还能改善阴虚肺燥所致的肺气肿,也能起到养阴润燥的作用。长期食用燕窝可以改善由于肺阴虚引起的哮喘、久咳、咳血、支气管炎等,同时还能改善阴虚所致的汗出、潮热等。
2、美容养颜
燕窝所含的多种营养成分及胶原蛋白,能帮助女性皮肤光滑、有弹性,也能增加皮肤光泽,减少皱纹。
3、安胎
燕窝具有一定的安胎补胎作用，尤其对胎热所致胎动不安的孕妇有很好的效果,对于气阴不足者也有一定的安胎补胎作用,孕妇在妊娠期间,或是在产前产后吃燕窝,都能起到很好的滋补、补胎的功效,不仅能帮助孕妇缓解孕期不良症状,还能防止妊娠纹的出现,对胎儿也能有很好的滋补功效。
