沐浴可以减轻疲劳，改善血液循环，使身心舒畅。加入中药的药浴，不光能解除疲劳，还可通过皮肤在水温作用下的强渗透作用，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善组织中的水液分布和 血液循环，达到祛病、减肥的作用。通过药浴，可以帮助皮肤组织代谢物分解，加速脂肪的分解与排除。而且药物对皮肤、内脏的渗透作用，能治疗与肥胖有关的疾病。
家庭药浴减肥方：麻黄15克，荷叶10克，车前草15克，荆芥15克，薄荷10克，山楂叶10克，茶叶10克，藿香10克，明矾6克，冬瓜皮10克，海藻10克，白芷10克。以上药物用水煎后，将药浴液用 纱布过滤约3000～5000毫升，渗入温水中。入水中反复浸泡半小时（或局部浸渍），每天1次，每3个月1个疗程。有润滑皮肤、祛油脂、减肥轻身的作用，是一种较好的减肥辅助疗法。
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