少精弱精怎么食补

时间：2021-01-09 17:56:49　编辑：神农氏　手机版

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少精和弱精实际上是睾丸产生的精子数量不够、精子质量不高的表现。从饮食调整来说，主张病人多吃坚果，比如核桃、榛子、杏仁等硬壳类的食物，但不是花生、瓜子。因为坚果中含有维生素E，是一种抗氧化剂。

饮食调理是非常重要的，患者除了要多吃坚果外，还要多吃蔬菜和水果，每天最好能摄入一斤蔬菜和一斤水果。

专家提示：

少精和弱精实际上是指睾丸产生的精子数量不够、精子质量不高的表现。饮食调理是非常重要的，患者要多吃坚果，比如核桃、榛子、杏仁等，以补充足量的维生素E。另外，患者还要多吃蔬菜和水果，每天最好能摄入一斤蔬菜和一斤水果。

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