专家提示
得了糖尿病以后，很多患者认为从此以后与美食无关，甚不沾水果，这是一种完全错误的想法。糖尿病人是可以吃水果的，最好在两餐之间，或者是在血糖偏低的时候作为一个加餐。最好要吃季节性的水果，平时像苹果、梨子、杏子、木瓜、枇杷、樱桃这些水果都可以吃，只是注意适量即可。
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得了糖尿病以后，很多患者就说从此以后与美食无关，甚至水果从不沾，这是一种完全错误的思想。糖尿病同样是可以吃自己想吃的美味，糖尿病饮食其实是一个非常广泛的科学饮食。我们只要不吃那些特别容易引起血糖升高的水果，那么水果的美味照样可以享受，但是水果我们吃的也是要有度的，我们吃的时间最好是在两餐之间，或者是在血糖偏低的时候作为一个加餐，我们最好要吃季节性的水果，那么我们常吃的水果。我的建议就是比方说比较好的、比较普通的苹果，我们是主张糖尿病患者可以常吃的一天一个苹果，那么健康就可以保平安，因为苹果富含丰富的维生素C，它的性质也比较平，另外一个原因，因为糖尿病患者是一个阴虚燥热的体质。所以对于那些比较容易上火的水果，热量比较高的的水果我们是肯定要少吃，甚至是不吃。
那哪一类水果是这些类呢，比方说香蕉，香蕉虽然可以通大便，但是它含有热量很高，另外像甘蔗的甜度是很高的，然后能量也很高，再加上葡萄这些水果的热量也是很高的，我们建议少吃。另外橘子是一个燥性的水果，我们也不提倡糖尿病患者吃橘子这一类的水果。包括哈密瓜，它的甜度也比较高，再加上芒果，这些水果热量都是比较高的。对于糖尿病患者，我们认为这样的水果要少吃。
那么像梨子、杏子、木瓜、枇杷、樱桃这些水果我们都可以吃，但是还有一点我们要提醒广大的糖尿病朋友。就是西瓜很多糖尿病朋友都觉得不能吃西瓜，其实西瓜是完全可以吃的，西瓜的含糖量并不高，而且西瓜对于患者可以生津解渴，特别是夏季当感到口干舌燥的时候吃吃西瓜，你只要吃的适度对糖尿病是有益处的，你吃一百克左右或者一次吃一百克以内的西瓜或者五十克到一百克，对糖尿病患者是有益的。我们有时吃西瓜可以把西瓜皮拿来煎水喝，对糖尿病患者的血糖控制也是有好处的。所以糖尿病患者能吃什么水果这个问题是因人、因体质或者因季节而异，而且因时令而异，当地的、新鲜的水果含糖量不太高或者是我们在两餐之间吃，或者是作为主食吃，因为它毕竟有一定的能量，如果你吃饭少吃一点，加一个水果，我们是完全提倡的。所以希望广大的糖友不要认为水果就和自己绝缘了，通过合理的进食水果，我们的患者不但血糖可以控制好，我们的幸福生活指数也是可以大大提高的。
