专家提示
生活方式的健康是改善内分泌失调的基础。保持每天7-8小时的深度睡眠，特别是夜间睡眠，白天尽量的一日三餐，保持营养丰富、平衡，定期的进行户外活动，心情愉悦，减少应急事件和压力，对于改善内分泌都是至关重要的措施。
视频内容
内分泌是一个比较大的系统，它涉及到人体正常的代谢、生长发育和一些神经系统的调节，与自身的免疫也密切相关。那么内分泌失调到底表现的是什么，比方说甲状腺功能亢进，或者低下，或者是胰岛功能不足导致的糖尿病，或者是性腺的发育不良，或者是卵巢功能的衰竭等等，我们一定是要针对原因进行及早的发现，到专科医生(那里)进行咨询治疗。那么怎么样去防止这些内分泌失调的发生。作为我们普通人应该关注相应的一些信号。要强调我们的生活方式的健康，是改善内分泌失调的一个基础。强调我们的生活作息制度规律，尽量的保持每天7-8小时的深度睡眠，特别是夜间的睡眠，白天尽量的一日三餐，还要保持我们的营养丰富、平衡，也要定期的(进行)户外活动，另外要保持我们的心情快乐，尽量的减少我们的应急事件和压力，对于改善内分泌都是至关重要的措施。
