专家提示：
有糖尿病家族史的年轻人患糖尿病的风险比较大，这些年轻人需要注意以下几点。第一要注意低糖饮食，很多高糖食物比如饮料、桂圆、龙眼等，就需要少吃;第二要注意低脂饮食，比如火锅、鸡汤、五花肉和肥肉等。这些食物容易引起血糖波动，因此患糖尿病风险比较高的人群要少吃。
视频内容：
什么样的年轻人得糖尿病的风险比较大，您需要看一下您的家族里面是否有糖尿病患者，尤其是直系亲属当中是否有糖尿病的患者，如果说你的家族里面三代以内已经出现糖尿病患者，那么对于您而言，您患糖尿病的风险可能会增加。第二需要关注的是，假如你在家族里面，父亲母亲那一辈里面已经出现有糖尿病的患者，或者说兄弟姐妹里面已经有确诊糖尿病的患者，那么对于你而言需要注意哪些内容呢，第一，一定要注意低糖饮食，那么很多含糖量比较高的食物包括饮料等等，这样一些东西，譬如像这种甜的饮料或者桂圆、龙眼或者是芒果这类的水果一定要少吃，然后第二的话一定要低油饮食，因为大家现在都知道火锅、骨头汤或者鸡汤等等，或者是五花肉、蒸肉这一块，它们的油脂含量都是非常高的，如果吃油脂比较多的话，也会引起一个血糖的波动，那么这类饮食大家也要注意一定要少吃。
