糖尿病吃什么水果好

专家提示：

对于糖尿病患者来说，很多含糖量较高、升糖指数较高的水果是不宜多吃的，比如芒果、龙眼、桂圆等，因为这类水果对血糖波动影响比较大。有一些含糖量较低、升糖指数也较低的水果是可以适当多吃一些的，比如大番茄、小黄瓜、柚子等，因为这类水果对血糖波动影响比较小。实际上对于水果而言，并不是不能吃，而是要做到适量的吃。

视频内容：

对于糖尿病患者而言，很多含糖量比较高的水果是不建议大家去吃的，尤其是升糖指数比较快、升糖指数比较高的水果，譬如像芒果、龙眼、桂圆这类水果，因为它的糖分含量非常高，如果说大家吃这类水果，可能会对自己的血糖波动形成比较大的影响。而对于另外一类的水果，由于它含糖量比较低、升糖指数也比较低，譬如像地瓜、大番茄、小黄瓜或者是柚子，这一块的可以适当多吃一点，因为它对血糖的波动影响会比较小一些，因此实际上大家是可以进行一个相关的搭配，当然也并不是说所有水果都不能吃，而是希望大家做到适当的吃、适量的吃，不要去过多的吃那种含糖量特别高的那种甜的东西。