黑木耳具有益气强身、滋肾养胃等功能，孕妈妈吃黑木耳有哪些功效？
序言：黑木耳可以润肺补脑，活血止血，还有着益气强身滋肾养胃的功效，在怀孕时期孕妇多吃一些黑木耳，对鱼身体也是有很大好处的。黑木耳可以软化血管使血液更加的流通，从而减少心血管疾病的发生，对于胆结石和肾结石也有很好的化解功能，在怀孕时期，孕妇是可以选择适量的吃一些黑木耳的。
一、黑木耳的营养
黑木耳中含有丰富的蛋白质，铁钙，粗纤维和维生素，其中木耳中的蛋白质跟肉类可以相媲美了，而木耳中的铁含量比肉类高出了10倍，钙含量比肉类高出了20倍，维生素也是比普通蔬菜的量高出了10倍，而且黑木耳中还有很多种氨基酸和微量元素。无论什么人群，吃黑木耳都可以起到很好的功效。黑木耳中有非常丰富的植物胶成分，有着很强的吸附作用，对于难以消化的东西也可以起到化解的作用，所以经常的食用一些黑木耳，可以清理肠道。
二、黑木耳的功效
特别是对于从事理发水泥制造棉纺等污染严重的工人来说，经常食用黑木耳，不仅可以起到保健的作用，人人体吸入了一些无法消化的东西，多吃黑木耳也是可以化解的。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，所以经常食用黑木耳，可以起到抗凝脂和降低胆固醇的作用，对于中老年人来说是非常好的一种食物，中老年人多吃黑木耳可以预防冠心病，动脉硬化等疾病。
三、孕期适量食用黑木耳
在怀孕期间是可以适量吃一些黑木耳的，因为黑木耳中含有丰富的铁剂和维生素，非常容易被人体吸收，对于怀孕时期的女性来说，需要补充很多种营养元素，所以吃黑木耳可以帮助胎儿生长发育，但是一定要注意，不能吃过夜的黑木耳，因为过夜的黑木耳会释放一些毒素，孕妇在食用之后可能会出现中毒的情况。
木耳的功效与作用有哪些？
1.补气血
木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
2.减肥防癌治便秘
能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。
3.清肠胃
木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿，滋补强壮的功效，以及抗癌防癌、防止便秘和清热解毒的作用非常大。
木耳菜除了口感嫩滑、营养也是很丰富，是很好的医疗保健的功效。经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。木耳菜有滋补强壮的功效，全草可使用于久病体虚，头晕根部治营养不良性水肿等症状花治乳头皲裂，水痘。以及抗癌防癌、防止便秘和清热解毒的作用非常大。
木耳可以起到补肾的作用吗？
黑木耳：味甘气平，有滋养、益胃、活血、润燥等作用。胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还有乌发明目和健齿作用。
补肾最好是黑豆和黑芝麻和黑米
黑米其蛋白质、脂肪及8种人体必须的氨基酸，均比普通白米高，并含有铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。长期食用黑米，可补血益气、滋阴益肾、明目活血，同时增强人体的新陈代谢，对健康十分有益。
黑豆有“豆中之王”的美称。黑豆除含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外，还含有黑色素。
黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，抗细胞氧化，此外还有健脑益智和延缓衰老的作用。
黑木耳有什么功效，补肾吗？
没有补肾功效 功效主治
功效：补气养血润肺止咳止血降压抗癌。 主治：气虚血亏肺虚久咳咳血衄血血痢痔疮出血妇女崩漏 高血压眼底出血子宫颈癌阴道癌跌打伤痛。 对血液循环系统的作用 1．抗凝血作用。 300%木耳煎剂1ml/100g灌胃，连续20d,实验结果表明，木耳能延长白陶土部分凝血活酶时间12.06s ，提高血浆抗凝血酶 Ⅲ活性，具有明显的抗凝血作用。黑木耳多糖50mg/kg给小鼠静注、腹腔注射、灌胃，均有明显的抗凝血作用；在体外实验中，黑木耳多糖亦有很强的抗凝血活性。 2．抗血小板聚集作用。 黑木耳的磷酸缓冲盐水提取物在试管内明显抑制ADP引起的血小板聚集，并阻断低于16μmol/L的ADP激活血小板释放5-羟色胺，黑木耳抗血小板作用的有效成分是水溶性的。人口服70g黑木耳后3h内即开始（借用了别人的答案）
黑木耳对肾有什么好处
中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够帮助男士养肾强身。黑木耳就是很好的补肾食物之一。
对于男人来说，常吃黑木耳最大的功效就是补肾强身了，另外还可以养胃，还能够减少心血管病的发生。是男人日常饮食中必不可少的食物之一。
木耳可以补肾吗？
木耳从颜色分有白木耳和黑木耳两种，其中黑木耳有补肾的功效。
我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮，清肺益气，补肾补虚，镇静止痛等功效，黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛，肾虚气虚，痔疮出血。
黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。
每100克木耳中，水分占93%，另含蛋白质0.5克、碳水化合物7克，能提供104.7千焦的热量。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。
扩展资料：
黑木耳一般人群均可食用。需要注意的是，食用鲜木耳可中毒，新鲜木耳中含有一种化学名称为“卟啉”的特殊物质，因为这种物质的存在，人吃了新鲜木耳后，经阳光照射会发生植物日光性皮炎，引起皮肤瘙痒，使皮肤暴露部分出现红肿、痒痛，产生皮疹、水泡，水肿。相比起来，干木耳更安全。
因为干木耳是新鲜木耳经过曝晒处理的，在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉。食用前干木耳又要用水浸泡，这会将剩余的毒素溶于水，使干木耳最终无毒，但要注意的是，浸泡干木耳时最好换两到三遍水，才能最大限度除掉有害物质。
参考资料来源：人民网-黑木耳驴肉 男人补肾必备的6种食物
参考资料来源：人民网-养生：木耳这样吃会夺命 黑木耳的饮食禁忌【2】
参考资料来源：百度百科-木耳 （真菌）
