张蕾提前退休在家后，忧虑、记忆力减退、注意力不集中、失眠、极易烦躁，甚至喜怒无常等症状逐渐出现， 闹得家人也很无奈。去医院查个遍也没查出毛病。最后在家人的介绍下，到我这儿来开方子调理。
我告诉她，到了40-60岁这个年龄段，女性体内气血开始衰弱，经气随之匮乏，从而逐渐失去月经和生育功能， 容易出现烦躁易怒、记忆力减退、失眠、心慌、身体发胖、尿频等与绝经有关的症状，俗称“更年期综合症”。 对于此征，我们也不是无计可施，吃药、按摩均能有所改善。
具体做法：
1、按摩三阴交穴：三阴交，又称“女三里”、“妇科三阴交”。该穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨 内侧缘后方。平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各压3分钟;或将从药店买回的艾条点烯，放在靠近三阴交 穴处，以局部皮肤温热而不烫伤为度，灸10分钟，对治疗更年期综合征甚有疗效。要注意的是，月经 来潮后不要强烈刺激该穴，否则可能引起经血增多。
2、姜枣茶：用适量干桂圆(龙眼)和老姜末冲泡姜圆茶，或3片生姜和5枚红枣(研末)冲泡姜枣茶，可不要 小看这样的调补小方，每天暖暖地来上两三杯，对更年期症状治疗效果很不错。再如老鸭汤，也是女性补血养 颜的佳品，多喝也不会上火，还能暖体化湿，可谓女性滋补气血“第一汤”。
