我们国家每年有约70万心肌梗塞的病例发生，但不到4万人获得及时的救治，心梗的死亡率极其高，但对于心梗方面的急救常识和知识没有普及，身体出现5个症状其实就是心肌梗塞的前兆和表现，应该引起重视。
6个心肌梗塞的前兆和表现
在心梗发作钱身体是会发出信号的，如果注意到身体出发的这些信号提示，可以减少悲剧的发生，以及有效的预防和急救。
1、胸痛
胸痛是心肌梗塞的典型特征之一，主要部位为胸骨正中间，也可能是中间偏左一点的部分出现疼痛，且伴随着压迫感，持续5-15分钟甚至更长时间，有一种濒死的感觉，还伴随恶心，出汗等症状。如果持续疼痛15分钟以上，含服硝酸甘油，若症状再无缓解，要警惕是否心肌梗塞的前兆。
2、腹痛
很多人出现出现腹痛，会认为是消化道疾病，或者是肠胃炎。如果伴随呼吸困难，心律失常的症状，也许是急性心肌梗塞的前兆，需要警惕，特别是患有高血压、冠心病或者其他的心脑血管疾病的人群。
3、咽喉疼，如辣椒在喉
喉咙疼，喉咙如有辣椒在喉的感觉，这也是心肌梗塞的前兆和表现。表面看是喉咙疼，其实是心脏在发射疼痛。这种情况很容易被误认为是上火，如果在没有吃辣椒的情况下，喉咙一直火辣辣，要谨慎是不是心梗发作的前兆。
4、左肩痛
如果左肩、左侧前臂内侧、前胸出现疼痛，且伴随胸闷，呼吸困难，气急等症状，应该立即前往医院，以防是心肌梗塞的前兆。
5、牙痛
很多人认为牙痛是上火的一种表现，如果出现牙痛后治疗后仍然无法缓解，且不停的冒汗，脸色苍白，四肢乏力等症状，应该排除时候心肌梗塞的前兆。
6、心绞痛频繁发作
心绞痛如果在一个月之内反复发作，发作的频率比之前频繁许多，而且发作的时间也有所延长，在服用药物后(硝酸甘油)也无缓解，而且疼痛症状一次比一次加重，需要警惕是否心梗前兆。
预防心肌梗塞饮食
1、选含豆类食物
含豆类的食物一般含有植物胆固醇，可以促进胆酸的排出，让人体胆固醇合成量减少。豆类含有人体需要的钙、镁、钾等物质，它里面含有的也算可以降低人体同型半胱氨酸的水平，可以降低高血、糖尿病的发病概率。
2、多饮茶
茶叶中含有的茶多酚、茶色素可以调节血脂，降低血脂血压，特别是绿茶，可以降低高血脂，并且能够预防动脉粥样硬化，起到保护心肌的作用，减少心血管疾病发生。
3、选含Omega-3的植物油
Omega-3脂肪酸有助于心脏，具有降低血清总胆固醇和甘油三酯，低密度脂蛋白和极低密度蛋白，以及升高血清高密度脂蛋白的作用，可以预防心血管疾病。Omega-3脂肪酸对心脏健康起到保护作用，哪些食物里面含Omega-3脂肪酸呢，例如，核桃油、有机亚麻籽油、特别是苏子油的Omega-3脂肪酸含量很高，可以满足人体对的需要。
心肌梗塞哪些东西不能吃
1、少吃盐【每天不超过6克】
盐里面含有钠，每天食用的盐不宜超过6克，而且其他含由于钠的调料也要少用，饮食应该以清淡为主，在做菜时候尽量选用含盐小，含钠小的调料。
2、少喝功能性饮料
许多功能性的饮料可以提升，缓解疲劳、赶走倦意、增强体力，但这些饮料大多含有咖啡因和其他刺激能量的成分，会刺激心脏加速，引起血压升高，心律不齐等现象。
3、忌烟酒
吸烟有害健康，据统计显示，我国大多数冠心病患者，达到7成的人都有吸烟的习惯，吸烟的人群发病的概率是不吸烟人群的4倍。因此，建议心脏病患者禁烟酒。
急性心肌梗塞急救措施
1、保持冷静，静坐，并含服硝酸甘油，最好可以吸氧，补充氧气。
2、不要私自在家观察，建议立刻拨打120急救电话，用急救中心的救护车更加安全，而且医护人员可急救。
3、等待急救车的时候，让家人请附近的社区医护人员到家里做应急治疗，如静脉输液，保持静脉畅通。
结语：以上为六个心肌梗塞的前兆和表现，只要出现其中一个，就该引起重视，多学习保护心脏方面知识和急救方法，做到早发现早预防。
