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上班一族确实很容易得腰椎间盘突出,这主要是因为两个原因。
1、久坐
久坐的时候,腰椎和腰部肌肉会承受较大的压力,且腰部肌肉一直处于紧张状态,会导致慢性的劳损。只要坐着不动1小时以上,腰椎间盘突出的风险就会上升,两小时以上就会明显增高。
2、不当的坐姿
其次,很多上班一族在坐着的时候,上身会不自觉地往前倾,或者是往后缩在椅子上,这样会导致腰椎弯曲,诱发腰椎的髓核向外突出。
因此坐办公室的人一定要纠正久坐不动以及坐姿不端正的问题。
纯牛奶是指没有添加任何其它成分的牛奶,其蛋白质、乳糖、脂肪和维生素等营养成分保存比较完整。市面上很多自称纯牛奶的商品,其实并非是真正的纯牛奶,它们或多或少添加了其
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