杂粮粥最佳搭配有哪些，五谷杂粮粥的营养搭配方法

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老年人体质弱，骨髓内的造血组织减少，加之饮食量减少，蛋白质和铁的摄入量不足，因此容易导致贫血。 【组方】摇黄芪、党参、土炒白术、炒白芍各20克，仙茅、当归、陈皮、菟丝子、代赭

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