生活

方便面是日常生活中比较常见的一种便捷食物，其多是由于高温油炸而成，过多食用可能会引起肠胃不适、肥胖等症状，那么方便面怎么吃危害最小呢?方便面的健康吃法有哪些呢?...

月饼是一个传统节日食品，很受我国人民的喜爱。但是市场上的月饼往往非常的甜或油腻，因此很多人都担心月饼的热量太高，吃太多会增肥。那么低热量月饼有哪些呢。...

市场上的沙拉酱种类繁多，但绝多大数沙拉酱的热量都非常高。蔬菜沙拉本来是一个低脂低糖的食物，如果加入了沙拉酱，就完全违背了控制热量的初衷。那么如何自制低脂低热量的沙...

人之所以会长胖，主要是由于摄入量大于消耗量引起。我们每天消耗的能量主要是由主食来提供，因此对于减肥的人来说，控制主食的能量是很有必要的。下面就来介绍吃到撑都不发胖...

燕窝是一种滋补的食品。在生活中，我们常常看到一些女性食用燕窝，以达到美容养颜、延缓衰老等目的，那么男人可以吃燕窝吗?燕窝对男性有什么好处呢?...

很多女性会经常食用燕窝，以达到滋补身体、美容养颜的作用，但女人吃燕窝多久能见效呢?女人吃燕窝的最佳年龄阶段是什么时候呢?下面就简单介绍一下。...

燕窝作为天然滋补食品，深受众多爱美女士的喜爱，但女人长期吃燕窝好吗?女人常吃燕窝的好处有哪些呢?下面就简单介绍一下女性经常吃燕窝的六大好处。...

燕窝是一种营养价值很高的保健品，很多爱美女士会将燕窝作为美容养颜的不二选择。生活中，也有很多孕妇吃燕窝来进行保健，那么孕妇吃燕窝的好处有哪些呢?...

燕窝是比较名贵的一种保健品，其营养价值丰富。很多爱美女性也会经常吃燕窝，但燕窝怎么炖最有营养呢?燕窝和什么搭配最好呢?下面就简单介绍一下。...

随着一年一度的中秋佳节到来，市场上又出现了琳琅满目的月饼礼盒。月饼是一个传统的美味点心，但很多需要减肥降脂的人都对月饼的热量比较担忧，那么月饼的热量有多高呢?...

对于繁忙的现代上班族来说，自己做一餐丰盛美味的早餐显然是不太现实的，比如很多年轻人早上都有睡懒觉、起床困难的问题，还有很多人根本懒得动手。其实主要准备好两个厨房神...

很多人都知道多吃粗杂粮可以有效改善便秘、血脂高、肥胖等问题，那么粗粮有哪些可以减肥呢?今天也来了解一下减脂的粗粮饭要怎么做。...

燕麦是大家现在非常喜爱的一种养生食品，很多爱美的女生都喜欢喝燕麦粥，因为燕麦可以排毒养颜、减肥减脂。如果只用燕麦煮粥，口味就比较单调，营养也不充分，那么燕麦粥最佳...

大家在煮杂粮粥的时候，如果有一些养生的配方，就可以更好地发挥杂粮粥的价值。那么杂粮粥应该怎么配比较好呢?粗细粮煮粥时怎么搭配比较好呢?...

杂粮粥现在受到很多人的欢迎，因为它具有较多的营养价值。很多人在煮杂粮粥时，都在寻求一些具有特殊功效的养生配方。那么杂粮粥最佳搭配有哪些呢?怎么让五谷杂粮粥的营养更加...

全麦和全谷物食品越来越受到养生人士的喜爱。相对于我们常吃的精米白面来说，全谷物全麦无疑是更有利于健康的。那么全谷物食物有哪些呢?全谷全麦更营养吗?...

从现代养生的角度出发，很多人都提倡多吃粗杂粮，不能只吃精米白面。那么粗粮和杂粮有什么区别呢，怎么吃粗粮和杂粮，才能获得更多的好处?...

粗粮饼干往往被冠以“健康、方便、低能量、高纤维、高饱腹感”等字眼，深受养生人士和减肥人士的喜爱。很多爱美的女士喜欢将粗粮饼干作为减肥期间的主食或零食，那么粗粮饼干...

多吃粗粮虽然有益于健康，但也需要因人而异。对于刚开始吃粗杂粮的人来说，如果粗粮的比重过大，容易引起消化不良，所以要循序渐进，那么粗细粮搭配的比例以多少比较合适呢?...

现代生活中，我们每天的主食以精白米面为主。关注养生的人可能都知道，很多人都主张不能天天吃精米白面，主食也不能只有精米白面。那么哪些食物是精米白面呢?精米白面究竟有没...