●猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日１剂。
●取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
●取朱砂3～5克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚１次。
●磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎２次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。
●每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
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青少年最好的药就是安神补脑液。如果是长期失眠多梦但是没有精神上异常最好的药就是枣仁安神液，如果是长期失眠多梦并且出现了精神上的障碍可以选择使用安定。
基本上每个人都曾经经历过失眠，想睡却睡不着，在床上辗转反侧的滋味着实让人难受!不仅如此，失眠对健康的影响也不容忽视。 长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲劳难以恢复
促进睡眠的方法有很多，像睡前运动、睡前听舒缓平稳的音乐、睡前泡脚、睡前按摩、睡前冥想、吃安神药和睡前牛奶都是能够促进睡眠的。
失眠，中医称为“不寐”，属于现代医学中的神经官能症。轻者表现为入睡困难、多梦、易醒，严重者可整夜无法入睡。失眠有可能是单独出现，也可和...
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