专家提示：
对于脱发的人，首先要合理饮食，以清淡易消化为主，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。其次要适度洗发，比较合适的频次是每周两到三次，水温以40度左右为宜，洗发时不要用力搔抓。第三要保持心情愉快及充足的睡眠，另外还要戒烟。最后就是在医生指导下进行规范的治疗。
视频内容：
首先，合理饮食，应以清淡易消化为主，增加膳食中谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶的比重，远离辛辣肥甘厚腻之品。其次，适度洗发，频次比较合适的是每周两到三次，水温以40度左右为宜，洗发时不要用力搔抓。第三，保持心情愉快及充足的睡眠，脱发年轻化与压力过大、熬夜及睡眠不足有密切关系。第四，吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。最后是规范治疗，常用的治疗脱发的药物有非那雄胺、螺内酯、甘草锌、丹参酮、维生素B6、胸腺肽等，配合外用米诺地尔酊、生姜酊等，斑秃患者可以辅以梅花针叩刺。联合中药治疗疗效会更佳，可以选择参苓白术散、通窍活血汤、八珍汤、逍遥散、七宝美髯丹等。
