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麦片的功效与作用

时间:2020-10-27 15:47:38 编辑:神农氏  手机版
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李恒

李恒副主任医师

湖北省中医院

视频内容:

燕麦片是属于杂粮的一种类型。因为燕麦片富含膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动和消化,所以在服用燕麦片之后,可以有通便的作用。另外,燕麦片的饱腹感是比较强的,又具有一定的能量,而且糖分低,所以是减肥人群的首选食品。

同时,燕麦片还可以有效的预防三高。所以,对于心脏或者是动脉硬化、高脂血症的人群,是可以适量的食用麦片的。而且麦片经常配合牛奶一起饮用,有比较好的补钙的效果。另外,燕麦热量是很低的,而且饱腹感很强。因为它含有丰富的膳食纤维,有助于吸附肠道里的废弃物,并且帮助排出体外,所以燕麦也是一些减肥人群的首选。

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