视频内容：
第一，蓝莓具有比较好的抗氧化作用，蓝莓富含的花青素和黄酮类物质有抗氧化的作用，可以清除体内多余的自由基，延缓衰老。
第二，蓝莓还具有保护视力的作用，蓝莓中富含的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，具有保护视力的作用。所以经常在市面上看到蓝莓做成的一些保护视力的保健品，里面的说明就是富含有蓝莓的花青素。
第三，蓝莓具有增强免疫力的作用。蓝莓中富含的钾元素可以保证电解质的平衡，还可以增加淋巴细胞的转化，提高机体的免疫力。蓝莓是一种水果，大家平时可以选择性的食用。蓝莓对于保护儿童视力和维持儿童视力发育可以起到一个比较好的作用。
专家提示：
蓝莓有抗氧化、保护视力、增强免疫力的作用。蓝莓中富含的花青素和黄酮类物质能够抗氧化，清除体内多余的自由基，延缓衰老。蓝莓中富含的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，保护视力。蓝莓还可以增加淋巴细胞的转化，提高机体的免疫力。
