什么精油可以助眠？
一、马郁兰——按摩精油
功效：使人产生温暖的感觉，在舒服的气息中轻松入睡。
【材料】马郁兰精油4滴，橄榄油10毫升
【做法】在橄榄油中滴入马玉兰精油，混合搅拌均匀。
用法：
蘸取调制好的按摩油，轻柔地按摩肩膀、头部、颈部与背部。
二、橙花薰衣草——香橙精油
功效：帮助入眠，安定情绪。
【材料】橙花精油4滴，薰衣草精油5滴，甜杏仁油20毫升
【做法】在甜杏仁油中滴入橙花精油和薰衣草精油，混合搅拌均匀。
用法：
蘸取调制好的按摩油，轻柔地按摩肩膀、头部、颈部与背部。
三、洋甘菊——助眠茶
功效：有助于身心放松，帮助入眠。
【材料】洋甘菊5克，冰糖10克
【做法】将洋甘菊放入保温杯中，用沸水冲泡4分钟，加入冰糖后饮用。
Tips：
自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如有安眠作用的香草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡，以免降低或弱化花草茶的功效。
四、柑橘精油——熏香法
功效：安定心绪，促进睡眠。
【材料】柑橘精油2滴，薰衣草精油3滴
【做法】把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入柑橘精油和薰衣草精油；点燃蜡烛放置在香薰炉内，待热力使水中精油徐徐释放出来。
用法：
喝一杯温开水后舒缓身心，接着进行精油香薰。
五、橙花精油——熏香法
功效：提高睡眠质量。
【材料】依兰精油2滴，橙花精油3滴
【做法】把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入依兰精油和橙花精油；点燃蜡烛放置在香薰炉内，待热力使水中精油徐徐释放出来。
用法：
用热毛巾敷热颈部、肩部，提高体内血液流畅度后再进行香薰。
Tips：
即便是进行精油香薰，也应根据自己的体质来选择精油种类，可以将精油涂抹在耳后等部位测试，提高使用精油的安全系数。
好奇多特瑞精油在世界排名如何
好奇多特瑞精油在世界排名不靠前，没有什么知名度。
近年来，精油成了许多人群减压、助眠的必备品，其选择和使用大有门道。美国认证临床药草师及临床芳疗师郭姿均在台湾《康健》杂志撰文称，薰衣草精油是入门的最佳选择，并介绍了几种使用方法。
经常值夜班者，可在工作前先闻闻薰衣草精油。一项针对夜班工作人员的研究发现，在上班前30分钟嗅闻几分钟薰衣草精油，上夜班期间及值完夜班后，员工的压力激素浓度会下降25%，焦虑情绪较低，血压也相对稳定。
相比之下，一般人体内的压力激素就较高，长期夜班会增加免疫失调、抑郁、过敏及高血压、糖尿病等慢性病风险。此外，薰衣草在生活中用处也很多。土耳其曾有一项研究，发现使用薰衣草精油按摩后，能减少女性痛经及经前症候群。
在皮肤保养方面，可以在30毫升乳液中加入15滴薰衣草精油，能够促进皮肤更新及代谢。另外，在冰箱冷藏薰衣草精油，在做饭时不慎被烫伤后，可立即用精油冰敷并涂在伤口处，能够减少水泡发生，同时淡化疤痕。
居家生活中，可以根据空间大小使用3~5滴精油，创造宁静的气氛。睡前在床单上喷一些薰衣草精油，还有助眠的功效。
以上内容参考：人民网——上夜班前闻闻薰衣草精油
精油品牌排行榜前十名
精油品牌排行榜前十名：
1、AFU阿芙
阿芙目前是国内比较领先的精油品牌，该品牌的精油对调理女性身体、皮肤等方面有很大的功效，是现代女性的首选精油。
2、CAMENAE嘉媚乐
嘉媚乐精油主要使用蒸馏萃取的方法，将精油从植物中萃取出来，在一定程度上保留了原材料中的微量元素，同时嘉媚乐精油具有多种的使用方法，比如喷洒等。
3、Jurlique茱莉蔻
茱莉蔻是诞生于澳洲的护肤品品牌，十分适合秋冬的季节使用，精油不油腻，容易被人体吸收，可作为全身按摩或局部使用。
4、L'OCCITANE欧舒丹
欧舒丹精油是法国知名的精油品牌，对于治疗睡眠及美容方面具有很好的疗效，其中以薰衣草精油及玫瑰精油十分出名。
5、BFAromatherapy
BFAromatherapy创建于1996年，源自于英国，BFAromatherapy的精油内不添加任何的芳香剂，以自然这一理念享誉全球。
6、Oshadhi
Oshadhi精油是纯手工制作而成，每一款精油产品都具有确切的疗效标准，Oshadhi精油通过采用植物疗法来修复人体的功能。
7、Florihana
Florihana精油始创于1993年，坚持所有的植物都由人工采摘，精油温和不刺激，深受世界各国芳疗界的喜爱。
8、AbsoluteAromas香缇
AbsoluteAromas香缇是英国少数生产且供应纯精油的公司，每一款复方SPA调理油，都包含了至少25种以上的纯精油和5种以上的媒介油。
9、欧妮布罗
欧妮布罗的精油都采购于遍布在世界各地的自然栖息地，且生长比较旺盛的植物，这些植物在成功萃取之前都受到了无微不至的照顾。
10、PrettyValley汇美舍
PrettyValley汇美舍主要经营精油及个人护理品，汇美舍的精油可以让肌肤很好的保持紧致，淡化细纹，味道也是很好闻。
十大精油洗护排行榜哪个好？头发好干燥啊……
不知道你有没有听过美多丝？我自己就在用这个牌子的护发精油。因为我的头发也很干燥，冬天很容易有静电、炸毛的情况，不过用了美多丝之后就好很多了。这款精油渗透力很强，含有很多水分和蛋白质，渗透到头发里，有很好的修护发丝好处。
薰衣草精油哪个牌子好？
我用过薰衣草原产地的汉家公主的薰衣草精油。很纯正的。中国95%以上的薰衣草都种植在中国新疆伊犁。汉家公主品牌薰衣草产品都出自那里，工厂和熏衣草基地都在新疆伊犁霍城县芦草沟。。
我用过的
