睾丸要怎么补和调理
睾丸要怎么补和调理
睾丸要怎么补和调理，睾丸对于我们男性朋友们来说是极为重要的，一个男人如果自身的睾丸出现了问题，必须要及时想办法来帮助改善，下面分享睾丸要怎么补和调理及相关资料。
睾丸要怎么补和调理1
睾酮有称睾丸素，事一种类固醇荷尔蒙，有男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺也分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度和力量、维持骨质密度及强度、提神及提高体能的作用。睾酮对男子的生殖器官及其它重要器官的作用相对复杂，生化过程还没完全阐明。增高有具体的意义如：肾上腺皮质增生、肾上腺皮质肿瘤等，你的测试结果是正常的，不用担心。睾丸酮是人体分泌的一种正常的生理成分，一般不会有甚么后遗症和副作用。如果检查身体需要补充的话，可以补充的。建议先检查身体是否睾丸酮分泌不足再决定是否补充。若担心有副作用可以用中药调理。
一、注意饮食
在饮食方面要注意多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比方说海鲜就是很不错的选择，海鲜本身有帮助生精的效果，也有帮助调节睾丸虚弱的效果，除此以外，像鱼虾类的食物、瘦肉、鸡蛋以及牛奶等等蛋白质含量比较高的食物也都是很好的，建议最好是能够经常吃一点。
二、避免久坐
如果长时间久坐就会导致局部出现温度过高的情况，这样一来也就会导致睾丸里面的精子活动力因此受到影响，这种情况下建议最好是根据自己的实际情况来进行调整，不要有长时间坐着的情况，就算是为了工作，也要坐一段时间以后站起来活动活动，这样才能够让精子的活力得到改善，从而让睾丸虚弱问题得到调节。
三、养成规律生活习惯
在平时也要注意让自己养成规律的生活习惯，不能够有熬夜的情况出现，要是平时抽烟喝酒也要注意戒掉，运动方面尽量避免剧烈的运动，因为剧烈的运动可能会让自己的睾丸出现外伤情况，一旦出现这样的情况可能会让睾丸异常变得更突出。
睾丸要怎么补和调理2
一、牡蛎鱼腥草汤
和上一剂方子不同的是，这一剂药方是将覆盆子，深海，牡蛎，蚕蛹，枸杞，鱼腥草，雄花，杜仲等等这些药材放在一起煎煮成水，然后每天饮用两次左右，差不多一个礼拜就能够看到效果，这个方子它的壮阳补睾功效很突出，可以帮助人们改善肾-虚的问题，同时也能提高免疫力和抵抗力。
二、肉苁蓉茯苓汤
同样是一剂汤药配方，将肉苁蓉右归丸，茯苓，山茱萸，人参这些中药材放在一起煎水喝，它们里面的'功效会刺激到睾丸分泌性激素，从而让睾丸的健康得到保护，也有一个调理的作用，如果能够同时搭配韭菜或者是牛肉羊肉服用的话，效果会更好一点，并且同时增加运动和锻炼，也能让睾丸健康得到更好的保障。
三、牡蛎人参片
在草本纲目里面有这样一记秘方：牡蛎10g，枸杞10克，鱼腥草10克，人参5克，桑葚10克，杜仲雄花8克，黄精8克，蚕蛹10克，葛根8克，覆盆子10克等。将前面所说的这些药材全部晒干，然后放在一起粘膜成粉，最后将它们做成片状。每天含一片在舌头下面就可以了，基本上在服用1~2次以后就能够看到效果。
睾丸要怎么补和调理3
饮食调理
首先，想要让自己的睾丸壮大，那么饮食方面必须要进行一定的调理，补睾丸实际上就是要补充身体的学期，因为人体是需要依靠血气来滋养的，而血气的主要来源就是饮食，所以多吃一些补充血气和补肾的食材，对于补睾丸的效果是非常好的。
保健产品
当然，很多的保健产品对于帮助男性朋友们补睾丸以及补精子的效果都是非常不错的，并且还能够起到不错的壮阳作用，当然，选择保健产品的时候，必须要慎重，最好向医生进行咨询，然后选择适合自己的保健产品来补睾丸。
适当按摩
其实我们大家不知道的是，适当的按摩对于壮大睾丸以及补睾丸也是很有帮助的，因为按摩可以帮助我们促进身体血液的循环，对于帮助大家补睾丸也是有帮助的，当然，我们大家必须要掌握正确的按摩手法，注意好按摩的力度，如果力度过大，会导致大家出现疼痛感的，并且对于睾丸的健康也是不利的，按摩的时候，以轻柔为主，坚持每天都进行按摩工作，这样是可以补睾丸，壮大睾丸的。
本草纲目补肾壮阳中药有什么
越来越多的男性为了追求高质量的性生活服用 壮阳 药，可是西药有副作用，不如 补肾 壮阳的 中药 ，温和进补，固本培元。下面由我给大家介绍本草纲目补肾壮阳中药的中药吧，仅供大家参考。
本草纲目补肾壮阳的中药
一、淫羊藿
又名仙灵脾等,为小蘖科 植物 淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的干燥茎叶，有“媚药之王”的称誉。它的提取液具有促进精液分泌，增加雄性激素的作用,效力强于海马和蛤蚧，可使精液变浓、精量增加，还能能调节机体的免疫功能、 内分泌 功能、 心血管 功能，对 性功能 低下和心血管 疾病 的患者尤为适用。
二、鹿茸
为鹿科 动物 梅花鹿或马鹿茸的雄鹿未骨化而密生茸毛的幼角。能提高机体的工作能力、改善睡眠和饮食、减少疲劳;能使心脏收缩加强，对衰弱的心脏有明显的强心作用，对心律不齐有调节作用;有性激素样作用。
三、海马
又称“马头鱼”，为海龙科海马属海栖动物。可补肾壮阳、止咳平喘、温通任脉、散结消肿、止痛。 医学 研究表明海马提取液有雄性激素样作用，壮阳补肾作用不亚于腽纳脐。
四、海龙
与海马同属硬骨鱼纲、海龙亚目、海龙科，但它为海龙属，别称“杨枝鱼”、“海钻”，体形比海马大，效力比海马强。
五、蛤蚧
形如壁虎而更大，全身密生鳞片，可治疗虚劳、阳痿、肺痿、喘嗽等，有壮阳强肾的作用，药方为蛤蚧一对，焙干研末，每次冲服1-1.5克;蛤蚧一对泡入白酒中，7天之后即可饮用。
六、冬虫夏草
是虫角菌科的一种寄生菌类，主治 肾虚 阳痿、梦遗滑精、 阳痿早泄 、性功能减退等症，还可治肺虚久咳，病后体虚、腰膝酸软，体倦乏力， 耳鸣 耳聋，神思恍惚等症状。
七、紫河车
又名人胞、胎盘，是 健康 产妇娩出的新鲜胎盘干燥而成。可治疗咯血，盗汗，阳痿遗精， 月经不调 ，形体消瘦，食欲不振，虚损，劳热骨蒸，咳喘，不孕或乳少等疾病;可促使子宫、阴道、乳腺发育;对甲状腺、睾丸也有促进作用，能提高男女性功能。
八、海狗肾
又名腽肭脐、海狗鞭。为海狮科动物海狗及海豹科动物多种海豹的雄性外生殖器，主要用于阳痿精衰、补肾壮阳、益精补髓、虚损痨伤、腰膝痿弱。
九、菟丝子
又名吐丝子、菟丝实，为旋花科植物菟丝的种子，常用于治疗腰膝酸痛，遗精，消渴，尿有余沥和眼目昏暗等症，增强心脏的收缩力，有降低 血压 、兴奋子宫的作用。
十、肉苁蓉
是列当科苁蓉属多 种植 物肉苁蓉的肉质茎，寄生于梭梭、红柳、柽柳、白刺等沙漠植物根部的寄生植物。能有效促进性中枢 神经 的功能从而提高性欲。还能降低血压、抗动脉粥样硬化、抗衰老。
十一、枸杞子
为茄科植物枸杞之成熟果实。可调节机体免疫功能、能有效抑制 肿瘤 生长和细胞突变，具有抗 脂肪肝 、延缓衰老、调节 血脂 和 血糖 的作用;可补肾益精、养肝明目、润肺 滋阴 ，用于遗精不孕，能提高性功能和增强性欲。
本草纲目补肾壮阳吃什么好
1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素本草纲目补肾壮阳中药和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。
4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的 生物 活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
5、海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
本草纲目补肾壮阳吃什么水果好
壮阳1号：西瓜
西瓜中含有一种有利于我们男士的物质，这是科学家偶然发现的，它能激发我们男士的荷尔蒙因子，从而为我们男士达到壮阳的作用。但是，这种物质在西瓜含量不多，科学家也说了，要用西瓜来壮阳，必须一次吃够一整个大西瓜才行。所以，千万不要因为壮阳而冲动行事，凡事量力而行最好。
壮阳2号：黑莓和蓝莓
这两种水果中，是含有有利于我们男士壮阳的物质的，它们的 营养 成分中就具备。但是，这其中的前提是，你必须保证你买到的黑莓或者蓝莓是在山野之中土生土长的黑莓或者蓝莓。只有这种十足的野生的蓝莓或者黑莓才具有那样的物质;大棚种植或者人工栽培的就作用不大了。
壮阳3号：黑桑葚和黑葡萄
很奇怪哈，男士们有没有发现，一切纯黑的东西好像都对我们男人有用。难道真是因为我们男士皮肤偏黑的缘故吗?那是雄性荷尔蒙的作用?反正吧，黑桑葚和黑葡萄就跟黑莓一样，包含有可以对我们男士起到壮阳作用的物质。
桑葚本来就是补肾的水果，民间就有拿桑葚跑九阴用来补肾的作法，黑桑葚能为男士壮阳也就不足为怪了。至于黑葡萄，一般人都认为葡萄是补益女子的，其实错了。葡萄干就是提高男士功能的食品。当然，葡萄干已经不是水果了，但它是有水果晒干的啊。黑葡萄 自然 会有这种效应了。所以，男士们，多吃黑颜色的水果吧!
壮阳4号：柑橘
任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。
壮阳5号：无花果
无花果能助性爱，这一作用已经 历史 悠久，无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子数量，并治疗男子不育症。
本草纲目补肾药方有什么呢
肾气不足的人会出现手肢冰凉、有气无力、无精打采，出现尿频尿急等现象，我们要怎样 补肾 ?下面由我给大家介绍本草纲目补肾的药方吧，仅供大家参考。
本草纲目补肾的药方
偏方 1：
冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡 1只。
将药及乌鸡加水炖服， 早、晚各服1次，服汤食肉。
本方补精髓，益气血，适用于阴阳气血皆虚的 性功能 减退。
偏方2：
九香虫50克，车前子、陈皮、白术各20克，杜仲40
克。先将九
香虫炒至半生半熟，车前子微炒用布包，杜仲微炙，上药共为细末， 炼蜜为丸如
梧桐子大，每日服5克，晚临睡前再服魔兽世界猎人的宏1
次，淡 盐水或白酒送下。
本方补肾益气，适用于 肾虚 性欲低下，兼见阳痿不起。
偏方3：
当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各 适量。水煎服，日1剂。
本方养血柔肝，疏肝理气，适用于性欲低下。
偏方4：
补骨脂240克(盐水炒)，云茯苓120
克，韭子印克。将上药浸入陈
醋内，醋高过药面一指，加热煮沸，取渣令干为末，再做成丸如桐子 大，每服
20丸，早晚各1次。
本方温补肾阳、固精涩遗，适用于性欲减退，遗精、阳痿。
偏方5：
生海虾500克，核桃仁80个，淫羊藿200克，白酒250
毫升。先
将酒放人合适的容器内，加热;待酒热后投人生海虾，充分浸透，取酒虾焙干为度。核桃仁去皮盐渍，焙干，与海虾共为细末，分作
20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100
毫 升，分送海虾散，1个月为1个疗程，服药期间禁房事。
本方温肾补阳，适用于肾阳不足，命火衰微，性欲低下，阳痿。
偏方6：
熟地、山萸肉、枸杞子各15
克，肉苁蓉、锁阳、山药、巴戟肉、白人参、炒枣仁、菟丝子各12克，天门冬、甘草各9
克，淫羊藿叶30克，鹿茸6克。将药研为细末，炼蜜为丸，每丸重9克，日服
3 次，每服1丸，白开水送下，忌食腥冷食物。
本方 滋阴 、 壮阳 、益肾，适用于肾阴、肾阳皆虚所致的性欲低下。
偏方7：
熟地、山药、山茱萸、枸杞wow 钓鱼 225
后哪里学、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂，巴戟肉、肉苁蓉、黄狗肾等各适量。
水煎服， 日1剂，分2次服。
本方温阳益肾，填精补血，适用于性欲减退，遗精，阳痿。
偏方8：
韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。水煎服，日1剂。
本方温肾壮阳，适用于性欲低下，厌倦房事。
偏方9：
牛鞭1根，韭菜子25克，淫羊藿、菟丝子各15
克，蜂蜜适量。将 上药焙干为末，蜜为丸，黄酒冲服。
本方补火助阳，适用于性欲低下，阳痿诸症。
偏方10：
蛇床子末90克，菟丝子(取汁)150毫升。将2
味药相合，外涂于 阴茎上，日五遍。
本方温肾壮阳，适用于肾阳不足，性欲低下，阳痿。
偏方11：
阳起石、蛇床子、香附子、韭子各30克，土狗(去翘足煅过)7
个，大枫子3克(去壳)，麝香、硫磺各3
克。将药研末，炼蜜为丸，指顶 大，以油纸盖护贴脐上，用绢袋子缚住。
本方补火助阳，适用于肾阳虚衰，命火不足的性欲低下，阳痿。
本草纲目补肾吃什么水果
1、红枣
红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的 食疗 效果。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、 耳鸣 、尿频等症。
3、西红柿
西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的 营养 价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素本草纲目补肾1、维生素本草纲目补肾2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、 前列腺炎 等 泌尿 系统 疾病 ，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
4、荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的 微量元素 和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛， 胃痛 ， 痛经 。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
5、枸杞
枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、 肾亏 、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在，很多关于枸杞子毒性的 动物 实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
6、白果
白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富。白果能治 哮喘 ，痰嗽，白带，白浊，遗精， 淋病 ，小便频数等症。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精症状。
本草纲目补肾吃什么食物好
干贝滋阴补肾
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子补肾壮腰
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
山药润肺益肾
味甘，为 中医 “上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子补肝益肾
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、 脱发 、腰膝酸软、肠燥 便秘 等有较好的食疗 保健 作用。
核桃补肾益精
民间补肾壮阳偏方：男人雄风全靠它
壮阳是一个古老的话题，从古至今男人都在追求壮阳，所以在民间也流传不少壮阳偏方，人们都好奇这些民间壮阳秘方到底可不可信的问题。下面我就为你介绍民间壮阳秘方。
民间壮阳的秘方
民间一般认为房事力不从心多是肾亏造成的，所以民间壮阳秘方都是以补肾为切入点，通过滋补的食物或中药来达到壮阳的效果。
秘方一：鹿肾粥 准备鹿肾1具、肉苁蓉30克、粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量，把鹿肾取出筋膜后洗净切碎，将肉苁蓉切碎备用。先把粳米洗净煮至半熟，然后加入鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐等熬制成粥。可以达到补肾壮阳，益精填髓的功效。
秘方二：狗肉酿 准备狗肉1000克、糯米1000克，酒曲适量，将狗肉洗净后煮烂，捣成泥状备用，将糯米煮熟与狗肉泥搅拌，冷透后加酒曲发酵成酒酿，每天晨起空腹饮20-30毫升。可以达到补肾气，壮阳道，强腰膝，暖下元，健脾胃的功效。
秘方三：粟米粥 准备粟米50克，洗净后放入锅中用旺火煮沸，再用小火熬制成粥。可以达到益肾补虚，清热利尿的功效。
秘方四：麻雀粥 准备麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量，把麻雀去毛处理好，将肉切碎炒熟，加适量白酒一起煮，然后加水、下米，煮沸后再小火熬制成粥。可以达到壮阳益精，暖腰膝，缩小便的功效，增强性能力。
民间壮阳药酒的做法
壮阳酒也是一种民间壮阳的偏方，这种 方法 主要是通过饮用泡制的药酒来达到壮阳的功效，一般在这些药酒中都是一些中药材，甚至还有动物遗体，也是一种十分古老的壮阳方法，让我们来看看这些药酒该怎么做吧。
1、蚂蚁酒
配方：夏季采集的黄蚂蚁60克，白酒1500毫升 做法：把蚂蚁洗净去除杂质，晾干后放入盛酒的容器中，密封起来浸泡60天，之后过滤饮用。每次喝15-20毫升，一天两次。 功效：补肾壮阳，化瘀通络，提高免疫力，抗衰老。
2、蛤蚧酒
配方：蛤蚧l对，黄酒500毫升。 做法：将蛤蚧去头、足、鳞，浸于黄酒中，20日后可服用。 功效：补肾壮阳，平咳止喘。
3、石燕酒
配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。 做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。 功效：添精补髓，壮阳益气。
4、韭菜子酒
配方：韭菜子100克、米酒500毫升(或高梁酒) 做法：韭菜子研碎后浸于米酒中，7天后可饮用，每天3次，每次10毫升饭后服。 功效：助阳固精。适用于阳痿，遗精，早泄，腰膝冷痛等症。
5、山药鹿茸酒
配方：嫩鹿茸6克、山药片10克、白酒500毫升。 做法：将嫩鹿茸切片，加山药片装布袋内，置酒中浸泡7天，即可饮服。 功效：补肾助阳。
男人快速壮阳的食物
1、核桃
马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸,可以作为“伟哥”的代替品。中医认为,马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。
民间壮阳延时偏方
2、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身
3、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
4、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。
中医补肾壮阳药酒配方
一、枸杞人参酒
配方：人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。
功效：大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。
二、中医补肾壮阳药
配方：当归15克，枸杞子60克，桂圆肉120克，滴烧酒750克，白酒浆1700克。
制法：将上药盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。
成效：补益强身，养生防病。适用于血虚精亏，面色不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。常饮能改善老年人免疫功用，加强抗病才能，延缓衰老。
服法：每日1-2次，每次饮服1-2小盅。
三、补肾强腰药酒
配方：仙茅20g，仙灵脾20g，阳起石20g，蜂房10g，肉苁蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4条，续断30g，锁阳20g，黄狗肾1具，黄精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。
制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。
功效：补肾壮阳强身。
四、八珍酒
配方：当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。
功效：和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。
五、阳补肾药酒
配方：仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。
功效：壮阳补肾强身。
六、补肾生精酒
配方：淫羊藿500克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克，枣皮、附片、肉桂、当归各100克，肉苁蓉210克，枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克，韭子、车前子各60克，甘草110克。肾阳偏虚，精子数正常但存活率低者。重用黄芪、肉桂、附片，加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等;肾阴偏虚，精子数少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地，枣皮、枸杞子、桑椹子等，可加首乌、桑寄生、女贞子等。
制法：上药用60度白酒10公斤浸泡7～15天即可饮用。
用法：每天3次，每次25～50毫升，饭前饮，用菜送下。
功效：补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。
适应范围：用于阳痿、精子减少症、精子成活率低，腰膝酸软，四肢无力，耳鸣、眼花等。
注意事项：感冒发热、阴虚火旺、脾虚泄泻、胃肠湿热者不宜服。有胃病、肝病者慎用，不可饮用过多。
评介：此方引自《益寿方选》，为湖南省沅陵县中医院医师刘明汉的 经验 方。方中以淫羊藿、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子补肾益精;以熟地、枣皮、当归、枸杞子、桑椹子滋阴补血;以附片、肉桂、韭子温中散寒;以黄芪、甘草补中益气，全方有补肾益精，滋阴壮阳之功，对肾虚(尤其是肾阳虚)引迅的阳痿有较好疗效。湖南省沅陵县中医院用此方治疗435例精子异常患者，有效401例，有效率达92.22%，345例不能射精者，成功312例，有效率达90.43%。许多结婚多年而不育的男子，服了此药酒后，喜得贵子，使不幸的家庭重现生机。
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补肾壮阳酒奇效秘方
男人喝一些 中药 酒能强身 健体 ，还能 补肾 壮阳 ，提高性生活质量，那么，补肾壮阳的酒都有哪些呢？下面将由我告诉大家补肾壮阳酒奇效秘方，仅供大家参考!
补肾壮阳酒奇效秘方
一、强精药酒
配方：炒蜂房、淫羊藿、大熟地、潼蒺藜、制首乌、制黄精各15克，淡苁蓉、全当归、川断、狗脊、锁阳、鹿角片(霜)各10克。阳虚者加熟附片、肉桂各10克，阴虚者加生地、玉竹、玄参各15克;气虚者加党参10克、炙黄芪20克、淮山15克;肝郁者加柴胡、桔叶(核)各10克、小茴香5克，瘀血内阻者加莪术15克，地鳖虫10克，生牡蛎30克; 湿热 下注者加知母、黄柏各10克，丰前子15克;痰湿内阻者加苍术、白术、陈皮、厚朴各10克。
制法：上药用米酒1000毫升浸泡，半个月后饮用。
用法：每天早晚各服30～50毫升。3个月为1个疗程。需服1～2个疗程。
功效：补肾壮阳，养血生精。
适应范围：用于肾阳亏虚、血不养精引起的阳痿、精液质量欠佳、不育等。
注意事项 ：外感发热，脾虚泄泻者不宜服。若不能饮酒或有其他病不能饮酒者可改用汤剂治疗。此方对无精子症效果较差。
评介：此方引自《大众 医学 》，原方为汤剂。方中以炒蜂房、淫羊藿，淡苁蓉、川断、狗脊、锁阳、鹿角片(霜)补肾壮阳;以大熟地、制首乌、制黄精、全当归养血生精，全方有壮阳生精之效，对精液质量差者有较好疗效。上海戚广崇1987年 报告 ，用此方治疗男性不育253例，经1～6个月治疗，生育者有130例，穆液改善者91例，无效32例。
二、理精药酒
配方：紫丹参、莪术、川牛膝、地鳖虫、当归尾各12克，熟地、续断、狗脊、淫羊藿、肉苁蓉、鹿角霜各15克，红枣5枚。肝经郁滞、睾丸坠胀者加桔核、桔叶、荔枝核、小茴香;气虚证见睾丸下坠不收，神疲体倦者加黄芪、党参、白术;阳虚证见形寒肢冷、皋丸处阴冷者加熟附子、桂枝;阴虚火旺证见口干舌红、五心烦热者加生地、白芍、炙鳖甲;湿热内蕴证见 阴囊 湿疹 、痛痒，小便黄赤，舌苔黄腻者加黄柏、车前子。
制法：上药用米酒1000毫升浸泡半个月后饮用。
用法：每天早晚各服30～50毫升。3个月为1个疗程。
功效：活血化瘀，补肾益精。
适应范围：用于治疗精索静脉曲张引起的不育症。
注意事项：发热、 腹泻 者暂时停服。治疗期间应节制房事，成烟酒，注意锻炼和补充 营养 。不会饮酒或有其他病不宜饮酒者改用汤剂治疗。每月检查1次精液。
评介：此方引自《中国医药学报》。方中以紫丹参、莪术、川牛膝、地鳖虫、当归尾活血化瘀;以续断、狗脊、淫羊藿、肉苁蓉、鹿角霜补肾强精，以熟地、红枣 滋阴 养血，全方有活血化瘀，补肾强精之效。对精索静脉曲张引起的不育症有一定疗效。上海戚广崇报告(1987年)70例，治疗后有25例生育，占35.7%，好转29例，占41.3%，无效16例，占22.86%。
三、加味五子衍宗酒
配方：菟丝子(蒸)、枸杞子各240克，覆盆子120克，五味子、沙苑子、韭莱子、车前子各60克，海狗肾30克，鹿茸3克。
制法：上药用米酒2000毫升浸泡，半个月后饮用。
用法：每天早晚各服30～50毫升。
功效：补肾壮阳，养血生精。
适应范围：用于肾阳亏虚引起的阳痿，精冷而薄、不育症。
注意事项：湿热蕴结者不宜服。不会饮酒或有其他病不能饮酒者，改用汤剂治疗。治疗期间禁行房事。
评介：此方从《本草补遗》中演化而来。方中以菟丝子、韭菜子、海狗肾、鹿薄温阳补肾;以枸杞子、覆盆子、沙苑子、车前子补肾益精，全方有补肾壮阳，健肾生精之效。河南开封市公费医疗医院张玉书报告(1988年)，用此方治疗“精冷而薄”不育者，效果甚好。某飞行员婚后8年不育，精子计数每毫升3百万，活动差。用上方2剂，其妻于1977年生一男婴。
四、蛤蚧参茸酒
配方：蛤蚧1对，人参、肉苁蓉各30克，巴戟天、桑螵峭各20克，鹿茸6克。
制法：上药用白酒2000毫升浸泡，密封，置阴凉干燥处，经常摇动，半个月后饮用。
用法：每天早晚空腹时各服1次，每次20～30毫升。有胃病者改在饭后服。药酒饮完后，药渣爆干研成细末，每日早晚用温开水送服6克。
功效：补气壮阳，益精养血，强壮腰膝。
适应范围：用于元气亏虚、血不养精引起的阳痿、梦遗滑精、神疲气短、腰膝冷痛、女子宫寒不孕等。
注意事项：阴虚火旺者忌服。不能饮酒或有其他胸不宜饮酒者，可改用汤剂治疗。
评介：此方引自《滋补药酒精萃》，制法及用法略有改动。方中以人参、鹿茸、蛤蚧培补元气，益精养血;以巴戟天.桑螵蛸、肉苁蓉补肾壮阳、强壮腰膝，全方有补气养血、湿肾壮阳、强壮腰膝之功。从现代医学角度看，方中的鹿茸、蛤蚧、肉苁蓉、巴戟天对 性功能 都有一定的调节作用。《浙江 中医 杂志》1983年报道，用鹿薄精注射液在气海、关元、中极、曲骨、足三里等 穴位 作穴位注射治疗阳痿42测，隔日1次，一次为一个疗程，有效39例，有效率达92.8%。朱启波(1987年)介绍，有一中年男子，患阳痿滑精4月余，按本方配制药酒，每次温饮15毫升。饮完1剂，上述症状基本消失。由此观之，本药酒不失为治疗阳痿之良方。
五、固本遐龄酒
配方：当归、巴戟天、肉苁蓉、杜仲、人参、沉香、小茴、补骨脂、石菖蒲、青盐、木通、山茱萸、石斛、天门冬、熟地、陈皮、狗脊、菟丝子、牛膝、酸枣仁、覆盘子、远志各30克，神曲、虎胚骨、生姜汁各60克，砂仁、大茴、益智仁、乳香各15克，白豆蔻、木香各10克，川椒20克，淫羊藿，山药汁、炼蜜各120克，大枣300克，糯米500克。
制法：将糯米蒸熟，与枣肉、生姜汁、山药汁、炼蜜拌匀，分成4～6份，分别用绢袋装好，扎紧袋口，放入瓦缸内，其他药研碎，装入钢袋中，扎好袋口，一起放入缸中，加入白酒15公斤，密封缸口，置于阴凉干燥处。时常摇动。3星期后饮用。
用法：每日旱晚各服20～30毫升。
功效：调气血，补肝肾，健脾胃，强腰膝，益精髓，抗老延年。
适应范围：用于气血两虚，肝 肾虚 损所致的阳痿、腰膝酸软、目暗 耳鸣 、神疲乏力、精子缺乏症等。
注意事项：外感发热、阴虚内热者忌服。
评介：本方引自《万病回春》。方中以人参、大枣补气，以巴戟天、肉苁蓉、杜仲、补骨脂、山茱萸、菟丝子、狗脊、淫羊藿补肾壮阳;以当归、熟地、枸杞子、炼蜜滋阴养血，以山药汁、陈皮、砂仁、神曲、白豆蔻健脾消食;以生姜汁、大茴、小茴、沉香、木香、川椒行气散寒;以益智仁、远志、酸枣仁、石菖蒲养心安神，开窍益智;以石斛、麦门冬养阴生津，诸药相伍，共收益气壮阳，滋阴养血，安神定志，健脾消食之功。对气血两虚，肝肾虚损，脾胃虚弱的阳痿患者尤为适宜。方中的虎骨可用狗骨代替。本方的缺点是药味太多，药量较大，一般家庭较难配制。
补肾壮阳的食物
1.核酸食物
科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种 动物 肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2.松果体素食物
松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3.果仁和种仁
各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。
4.蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的 植物 雄性生殖细胞，其中含有一种 内分泌 素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的 生物 活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
5.海藻
研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
补肾壮阳的小妙招
运动壮阳法
合理的运动锻炼不仅能保持 健康 的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位：
1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。
2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。
3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。
“空冷式”锻炼法
生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。
冷热水交替浴，提高男性性机能
使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。
阴囊 按摩 法
壮阳秘方
民间壮阳秘方有哪些？煮食温补食材、饮用壮阳酒、刺激穴位、适当进行负荷运动训练都是一些补肾壮阳的方法。
壮阳秘方
补肾壮阳是一门养生的学问，同时也是男性保健的一种方法。对于预防男性疾病的发生，壮阳有一定的作用。民间壮阳秘方有哪些？下面介绍10款关于饮食的壮阳秘方：
1、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
9、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
10、猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
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壮阳酒配方
民间不少补肾壮阳药酒秘方，药材温补，具有补肾、壮阳、强身、养生、滋补的功效，对改善阳痿、早泄等男性功能障碍有一定的作用。但壮阳酒不宜常年久服，如果没有肾阳虚的症状，补之不当，反而会引起各种上火的症状。下面两款壮阳酒配方：
1、人参枸杞酒
配方：人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。
功效：大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、腰膝酸痛等症。
2、八珍酒
配方：当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。
功效：和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。
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壮阳方法
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
4、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
6、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上 身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之 效。
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