肾虚体质差要怎么补才是最好的呢?
1、首先第一个最常见的是韭菜，韭菜是偏热性的东西，而且它具有补肝肾不足、祛风除寒的作用。
2、 中医 常用枸杞子治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、遗精等证，在增强 性功能 方面的作用更是独特，所以深受肾虚、性功能不好的人欢迎。 枸杞子特别适合体质虚弱、抵抗力差的人吃，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
3、肾虚需要通过食补、药补、运动来治疗。食补，饮食方面应该多进食黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。还有补肾的坚果类，比如核桃、花生等食品也可补肾，另外莲子也是补肾很好的食物。
4、肾虚怎么补比较好？肾阳虚可以吃山药、羊肉、核桃仁、黑芝麻、芡实、猪肉以及牛肉等食物来调理身体，食疗对肾阳虚引起的一切身体不适是有缓解作用的，建议肾阳虚的人群可以多吃一些温补的食物。
5、治疗：生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，食疗加补肾食物，如山药，枸杞子，黑芝麻，核桃，虾，海参，鸡蛋等。少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，手淫，调节情志等；适量运动，增强体质。
补肾需要多久才能把身体调整好
1、下面是小编研究的三个针对肾气不足的艾灸穴位总结，艾灸四周就可以啦！ 足三里穴：是人改善体质的重要穴位，不仅能调脾和胃的作用，还能很好的温补肾气，治疗早泄、阳痿、脾胃虚寒等病症。
2、不要有过大的心理恐惧，因为恐伤肾。可以到药店买金匮肾气丸吃上3-6个月，这种药价格您完全能够承受，但饮食上要忌食辛辣刺激、寒凉的食物，并且要禁房事，还有多到太阳下户外运动，补充体内的阳气，多晒晒后背。
3、肾阴虚调理时间需要根据患者的体质状况以及阴虚程度轻重而定。肾阴虚较轻的患者，一般在系统调理1-3个月后，症状会明显减轻；如果患者肾阴亏损严重，一般需要半年，甚至更久的调理时间。
4、肾虚不是很难治疗的。一般需要半年或半年以上的时间，治疗和保养。意见建议：肾虚的患者不要房事过度，肾阳虚的患者要注意保暖，适当的活动锻炼，有利于身体健康。
5、肾虚最少也要3个月，才能恢复的。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
6、这个是需要长期的调理的 切不可操之过急 当然与个人的身体体质也是离不开 可以去连系 用 良辰久龙劲 制定属于自己的方案 才是正确的哦 ，、、南乡子·泪咽却无声 清代：纳兰性德 泪咽却无声，只向从前悔薄情。
肾虚需要调理多长时间才能好
肾虚最好中药调理，坚持服药，不是难治的病，大概一年左右能恢复。
肾虚能恢复的时间。肾虚最少也要3个月，才能恢复的。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
一般是需要调理在一个月左右的，可以通过饮食来调养为宜，服用板栗和猪腰子以及鸡蛋和鳝鱼和泥鳅等物质。
肾虚应该怎么补?
补肾的食物很多，除黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等坚果类食物也能补肾养肾。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
肾虚先补气，否则越补越虚，因为肾虚的病根是气虚，气不足肾精难平。就如汽车的引擎出了毛病，你加再多的汽油，也跑不了多远。
怎么检测自己是否肾虚,到什么样的程度才需要补肾。
可通过以下几点判断自己是否肾虚：第一，健忘程度。 健忘程度是肾虚的重要标准。不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。第二，气色。 肾虚通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。
经常不断打喷嚏：过敏性鼻炎表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候更是无缘无故地打喷嚏，其实这也是肾虚的表现。
两肾部酸痛或空痛即为肾虚。服用左归丸，七天即见效，或者时间更短。
