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精子质量标准目前沿袭的是WHO第五版标准来制定精子质量,在精子浓度大于15乘以10的6次方每毫升以上,且前向运动的精子PR加NP大于40%,或者PR大于32%,以及正常形态大于4%的情况下,属于精子质量正常。一旦上述任何一个指标低于正常,都可以认为精子质量不正常。但是精子质量的正常与否,不能单靠一次检验结果来决定,需要经过多次的复查来确定精子质量。
想要提高精子质量,首先应该改善不良的生活习惯,比如吸烟,长期吸烟会影响精子的活力,导致精子活力低下。此外,局部的高温,比如说长期开车或者泡温泉,导致睾丸长期处于高温的状态,也可能会影响到精子质量。同时,多服用一些含锌的食品或者含锌的药物,可以改善精子的活力。患者也可以同时服用一些抗氧化的物质,比如说维生素E、辅酶Q10等,也可以改善精子的正常形态。