专家提示：
失眠症就是在合适的时间、环境、地点，还是出现睡眠质量下降，其症状包括三个三，第一入睡困难超过三十分钟。第二是维持睡眠困难，醒了以后，又超过半个小时还非常清醒，不能入睡。第三是早醒，超过比原来预期的起来的时间至少提前了三十分钟。
视频内容：
失眠症就是在合适的时间、环境、地点，还是出现睡眠质量下降，而且还影响了白天的工作学习。其症状包括三个三，第一入睡困难超过三十分钟，也就说关灯人躺在床上闭上眼睛，放下手机，完全进入入睡状态，三十分钟还没有睡着。第二是维持睡眠困难，醒了以后，又超过半个小时还非常清醒，不能入睡。第三是早醒，超过比原来预期的起来的时间至少提前了三十分钟。综合考虑这些情况出现才是有失眠症。
