专家提示：
经常失眠，第一可能是性格的因素，因为生活、工作、学习都不是一帆风顺的，有可能在这段时间的工作压力大，或遇到了一些变化。第二可能是一年四季气候的变化，太热睡不好，太冷也睡不好，秋天太干燥了也睡不好，所以要找原因再进行治疗。
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经常失眠，第一可能是性格的因素，因为生活、工作、学习都不是一帆风顺的，有可能在这段时间的工作压力大，或遇到了一些变化。当然一年四季气候的变化，太热睡不好，太冷也睡不好，秋天太干燥了也睡不好，所以首先要找一下自身的原因，然后进行处理。也遇到有一些经常失眠的人，过高的要求自己，也给自己带来了一些压力，这个时候可能要对自己的性格要有一定的叫修正，遇到事情就不要过于去做一些要求，还有就是说可能自身的睡眠能力，还是有一些需要去加强的地方，因为不知道失眠的频率和程度，可以找医生来咨询一下，需要哪方面做调整。
