胃寒的人由于脾胃的阳气衰弱，容易被寒、湿等邪气侵犯，造成胃痛、拉肚子和消化不良等问题。因此，在日常生活中一定要注意自我调养，多吃养胃暖胃的食物。另外，按摩对于胃寒的人也有一定的帮助，而且简单易操作，比较适合自我调理。那么胃寒按摩哪里呢?
1、胃寒胃胀按摩
胃寒的人，脾胃的运化能力比较差，因此如果饮食不注意的话，吃了一些难消化的食物，就很容易消化不良，出现胃胀、打嗝甚至呕吐等不适感。这个时候，可以通过按摩来缓解，但首先不能一吃完饭就按摩，至少要间隔一个小时。可以选择背上的肝俞、胆俞、脾俞、胃俞，以及脚上的足三里和太白穴，每个穴位10分钟左右，可以有效理气行气，缓解腹胀不适。除了按摩之外，胃寒腹胀者一定要多活动，促进肠胃蠕动，不可久坐不动。
2、胃寒腹痛按摩
胃寒的人由于体内寒湿邪气较重，气血运行受阻，凝滞于经络之中，就容易出现腹痛的问题。胃寒腹痛的时候，如果不是很严重，可以通过按摩来缓解。选取肚子上的中脘和天枢穴，手上的内关穴和手三里，脚上的足三里，每穴10分钟左右。按摩这些穴位可以疏通经络，促进气血运行，从而缓解腹痛的情况。另外，胃寒腹痛者平时一定要坚持锻炼，多喝温水，多吃暖胃的食物，从而预防经络阻塞，出现腹痛的情况。
3、胃寒腹泻按摩
胃寒者由于脾胃阳气不足，一旦食用生冷油腻以及过甜的食品，加重寒湿邪气，就很容易出现拉肚子的情况。在出现腹泻时，首先要注意补充温热的水分，待腹泻情况稳定时，可以通过按摩来进行缓解。选取腿上的梁丘穴、足三里、三阴交和下痢穴，每穴5分钟。按摩这些穴位可以有效约束经水，缓解腹泻的情况。另外，胃寒腹泻者一定要注意饮食习惯的改善，吃清淡易消化的食物，饮食不可寒凉，以免加重病情。
结语：胃寒按摩哪里，按摩足三里、内关、中脘和天枢等穴位均有益于调理脾胃功能，缓解消化不良和胃痛等问题。另外比较推荐的是，胃寒者可以在两餐之间的间隔期，用温和灸的方式，艾灸中脘、关元和命门等穴位，有助于提升阳气，祛除脾胃寒湿邪气。
