很多人都喜欢吃板栗，特别是在秋冬季节，几乎人手一包栗子，板栗的营养价值确实很高，吃板栗的好处也有很多。那么常吃板栗有什么好处呢，我们一起来了解一下女人吃板栗的9大好处。
常吃栗子有什么好处
1.健脾养胃
板栗性温，归脾经、胃经和肾经，具有健脾养胃、强筋活络和消肿止血的功效。板栗可用于脾胃虚弱、脾肾阳虚和腰脚无力等症状，长期食用板栗还可达到养胃健脾的作用。
2.活血止血
板栗还有止血活血的功效，适合大便出血、淤血肿痛和痔疮出血者食用。
3.补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、糖类和矿物质等成分，食用之后能够补充身体所需的营养，维持机体的正常运转。
4.提高免疫力
板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，能够维持机体的免疫功能，增强机体的免疫力，有利于身体健康。
5.消除水肿
板栗中有很多的钾元素，能够帮助维持身体内的钠钾平衡，以免钾元素缺乏，钠元素多就容易将水分滞留在体内，容易造成细胞水肿。而吃板栗能够帮助补充钾离子，维持身体内水分的正常代谢，以消除水肿。
6.抗衰老
板栗中含有充足的的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等成分，能防治冠心病、动脉硬化、高血压和骨质疏松等疾病，是抗衰老和延年益寿的滋补佳品。
7.舒缓情绪
板栗中含有多种微量元素可以缓和女性的情绪，减轻疼痛，对于女性经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
8.维持口腔健康
板栗中含有核黄素，患有口腔溃疡的朋友适量食用板栗，可以缓解不适的症状。
9.美容养颜
新鲜的生板栗中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A和胡萝卜素等，经常吃几个生板栗具有很好的美容养颜的作用。
结语：常吃栗子有什么好处，基本就是上面这些好处。需要注意的是，虽然吃栗子好处多多，但一次也不可进食过多，以免引起腹胀和消化不良等症，一般一天10个左右即可。
