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四季养生

贫血吃红豆还是赤小豆,红豆补血还是活血

时间:2021-02-04 11:48:48 编辑:神农氏  手机版
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红豆和赤小豆都是我们在日常生活中比较常见的豆类食物,并且也很受人们的欢迎,因为红豆和赤小豆都有补血的功效,对于贫血、缺血等都有一定的改善和预防效果,那么贫血吃红豆还是赤小豆,让我们一起来了解一下吧。

1、贫血吃红豆还是赤小豆

如果是轻度贫血,红豆和赤小豆都可以食用,不过赤小豆的效果可能要更好一些。红豆中有丰富的维生素和其他人体所需要的营养物质,而赤小豆中含有丰富的铁、钙等微量元素,能够预防缺铁性贫血。

2、红豆补血还是活血

红豆的主要功效的补血,如果有朋友在平时生活中出现了气血虚弱或者气血不足的情况时,可以适当吃一些红豆来改善这些情况。红豆除了补血之外还能够健脾止泻,并且红豆中还有膳食纤维,这些膳食纤维能够促进肠道蠕动,改善便秘的情况。

3、红豆去湿气吗

红豆有理气通经的作用,还能够清热解毒,并不能祛湿,所以红豆本身是不能够去湿气的。红豆的主要功效的理气活血、清热解毒,对于气滞导致的胃痛等症状有一定的改善效果。另外,红豆还能够活血化瘀,治疗因为血瘀导致的痛经、闭经等。

结语:贫血吃红豆还是赤小豆,轻度贫血的话红豆和赤小豆都能够食用。因为贫血的原因有很多种,所以应该对症下药,不能够盲目食用补血食物或者药材,最好是去医院找专业的医生治疗。

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