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四季养生

女人湿气重吃什么效果好,女性必吃的5种除湿食物

时间:2021-02-21 10:58:20 编辑:神农氏  手机版
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很多女性朋友都有湿气重的问题,湿气重跟平时缺乏锻炼、生活作息、生活习惯等有很大的关系。除湿气不仅可以吃中药调理,也能够吃食物调理,那么女人湿气重吃什么效果好呢,下面给大家介绍女性必吃的6种除湿食物。

女人湿气重吃什么效果好

1、薏米

薏米有很好的祛湿效果,能够做出薏米粥、薏米赤小豆汤或者直接将薏米煮水喝。薏米能够有效祛湿,对于女性的水肿有很好的改善作用。

2、燕麦

燕麦具有祛湿、健脾养胃的功效。女性平时多吃燕麦不仅能够去除体内的湿气,还可以调理脾胃,预防胃肠道疾病的发生。

3、红柚

在中医看来,柚子性寒,有止咳化痰、清热健脾的作用,柚子中还含有大量的挥发油和维生素,能够祛湿湿气、增强免疫力,在一定程度上还可以清理血管。

4、赤小豆

赤小豆有祛湿利尿、消肿的功效,赤小豆能够帮助小便不畅的患者通便利尿,对于湿气重导致的虚胖水肿等也有很好的减肥祛湿效果。

5、小米

小米是很常见的食物,它的养胃作用非常好,除了养胃,小米也有祛湿的作用。用小米煮粥不仅能够调理肠胃,还能够祛湿排毒。

结语:女人湿气重吃什么效果好,就吃以上5种食物。这五种食物不仅能够祛湿排毒,而且对于身体来说没有毒副作用,只是在食用时要适量。

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