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四季养生

孕早期不能吃什么食物,慎吃十大寒滑蔬菜

时间:2021-02-23 11:14:00 编辑:神农氏  手机版
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有些女性在怀孕初期比较敏感,或者出现了先兆流产的现象,那么在饮食方面就要格外注意,尤其不能吃油腻、难消化、辛辣刺激、生冷寒凉的食物。那么在蔬菜方面,敏感的孕妇在孕早期不能吃什么食物呢?

孕早期不能吃什么食物

1、茄子

茄子含有非常丰富的维生素C、维生素E、钙、铁、磷等营养元素,具有延缓衰老、清热解暑、降低胆固醇的功效,但茄子味甘性寒,可入脾、胃、大肠经,因此敏感的孕妇是不可以进食的,以免对胎儿的生长发育造成不利影响。

2、苦瓜

苦瓜含有类胰岛素、维生素C、维生素E等多种微量元素,具有辅助控制血糖、血压、血脂,以及清热解暑、明目解毒的作用,而且适当食用还可促进胃肠道消化,有改善食欲之效,但苦瓜性凉,孕妇食用后会对胎儿造成一定的影响,因此孕妇一定要少食或不食。

3、韭菜

韭菜含有非常丰富的维生素A1、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、铁、磷等矿物元素,具有润肠通便、温中开胃、行气活血、补肾壮阳的功效,在平常食用韭菜对身体是非常有好处的,但是孕妇若过度食用韭菜,可能就会对胎儿在子宫内的发育造成危害,尤其是处于孕早期的人群,一定要避免食用,以免影响受精卵着床。

4、木耳

木耳富含膳食纤维、矿物质、维生素、多糖等营养元素,其中铁的含量是非常丰富的,日常使用可以起到降血脂、减轻动脉粥样硬化、增强机体免疫力、预防和缓解便秘的作用,但它具有行气活血、镇静止痛的功效,会影响胎儿的着床以及发育,因此处于孕早期或有习惯性流产病史的孕妇要尽量少食用。

5、慈姑

慈姑含有多糖类淀粉、蛋白质、单糖、无机盐、维生素E、硒等多种营养元素,但慈姑性寒、有小毒、具有清热解毒、消痈散疖、化痰止咳的功效,孕妇食用后可能会引起出血、滑胎等严重后果,所以要尽量避免食用。

6、其它寒凉蔬菜

寒凉的蔬菜还有海带、冬瓜、竹笋、木耳菜、白萝卜,以及蒲公英、马齿笕、败酱、野韭菜等各种野菜。对于比较敏感的孕妇来说,这些寒凉的蔬菜还是尽量少吃。

结语:孕早期不能吃什么食物,主要就是油腻、难消化、辛辣刺激、生冷寒凉的食物。而在蔬菜方面,虽然没有绝对禁忌,但寒凉性较大的蔬菜还是要少吃。

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