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四季养生

孕妇补锌的食物有哪些,孕妇缺锌对胎儿的危害

时间:2021-02-25 14:13:23 编辑:神农氏  手机版
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如果孕妇有缺锌的症状,很可能会影响胎儿的发育,还可能导致胎儿出现畸形、营养不良等问题。如果孕期缺锌,就要开始补锌了,那么孕妇补锌的食物有哪些呢?

一、孕妇补锌的食物有哪些

补锌的食物有很多,水果里面含锌量比较高的有苹果、黑枣、草莓和猕猴桃。一些海产品也含有一定的锌元素,比如牡蛎、动物肝脏、牛肉、羊肉和鱼肉。另外,孕妇也可以多吃一些核桃、花生和芝麻,这些食物的含锌量也比较高,还可以吃一些南瓜、白菜或者是豆制品。

二、孕妇缺锌对胎儿的危害

如果孕妇在怀孕期间出现缺锌的症状,可能会影响胎儿的智力发育,还可能导致胎儿出现智力低下、身材矮小和记忆力低下等症状。另外,孕妇缺锌还可能导致孩子出现皮肤粗糙和毛发枯黄等症状,对于这种现象,孕妇一定要重视,尽早开始补锌。

三、孕妇缺锌的症状

如果孕妇在怀孕期间有缺锌的现象,那么该孕妇的妊娠反应可能会加重,胎儿也会发育迟缓,还可能出现多种合并症。另外,当孕妇有缺锌的现象时,还会出现免疫力低下和反复感染等情况。

结语:孕妇补锌的食物有哪些,基本就是上面所提到的那些食物。另外,孕妇在补锌的同时,也要补充其它微量元素,还要多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,这样对胎儿更好。

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