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四季养生

妊娠高血压吃什么食物好,3种孕妇降血压的食物

时间:2021-03-03 10:38:35 编辑:神农氏  手机版
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妊娠高血压是一种很棘手的疾病,它除了会导致孕妇的健康受到威胁以外,还可能会诱发子痫前期等疾病,增加分娩难度。那么从饮食方面来说,妊娠高血压吃什么食物好呢?

妊娠高血压吃什么食物好

1、芹菜

芹菜是很常见的降压食物,其含有大量粗膳食纤维、维生素C、叶酸等,具有镇静降压、清热凉血的功效,而且还可以促进胃肠道蠕动,加速体内食物排出的时间,有效减少油脂的吸收。患有妊娠高血压的女性经常食用芹菜,可有效控制高血压,以及缓解高血压的症状。

2、鱼肉

日常生活中经常食用的鱼类有鲫鱼、鳊鱼、草鱼、鲶鱼等,其含有的不饱和脂肪酸比较丰富,其具有抗氧化的作用,可有效降低血液中胆固醇含量,以及抑制血小板聚集,对控制高血脂、高血压有很好的促进作用,而且可以防止全身动脉硬化以及血栓的形成,能有效预防心脑血管疾病的发生。

3、黄鳝

黄鳝所含有的蛋白质含量是比较高的,但脂肪含量以及胆固醇含量比较低。从中医角度来说,它具有补中益气、改善体虚的作用。孕期适量进食黄鳝可以起到防治妊娠期高血压的作用,但要注意的是一旦黄鳝死亡,其性质和螃是一样的,会对孕妇的健康以及胎儿的发育造成影响,所以孕妇在购买黄鳝时一定要选择鲜活的黄鳝。

结语:妊娠高血压吃什么食物好?妊娠高血压除了可以吃以上几种食物以外,还可以适量进食花生、桃子、橘子等食物,但最重要的是在专业医生的指导下服用药物来控制血压。

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