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四季养生

孕妇吃什么降甘油三酯最快,适合高血脂孕妇的食谱

时间:2021-03-05 11:26:13 编辑:神农氏  手机版
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怀孕的时候可能会因为各种各样的原因而出现甘油三酯高的情况,甘油三酯过高会影响到孕妇的身体健康并且不利于胎儿的生长,孕妇通过食疗可以调控甘油三酯,那么孕妇吃什么降甘油三酯最快呢?

孕妇吃什么降甘油三酯最快

1、芥菜萝卜粥

食材:芥菜300克,白萝卜1根,粳米200克

做法:先将芥菜和萝卜洗干净之后将芥菜切成段,白萝卜切成小块,之后在沸水中将芥菜烫软,然后将粳米和白萝卜一起放入锅中煮粥,等煮熟之后加入芥菜再煮5分钟即可。

功效:芥菜萝卜粥不仅能够降低胆固醇和甘油三酯,还可以有效预防心血管硬化。

2、香菇笋汤

食材:香菇25克,竹笋15克

做法:先将香菇泡软,竹笋切成丝,然后将竹笋和生姜一起放入锅中加入适量清水,用大火将水煮沸后继续煮15分钟,之后加入香菇煮5分钟,最后加入调味品即可。

功效:香菇笋汤能够降低血脂和胆固醇,还可以预防动脉硬化。

3、清拌芹菜

食材:芹菜400克

做法:先将芹菜洗干净之后去除根须,然后切成段用热水烫熟,之后沥干水分加入适量调味品拌匀即可食用。

功效:清拌芹菜少油少盐,是一种非常适合高血脂孕妇食用的食物,芹菜中含有的物质能够有效降低血脂和血压。

结语:孕妇吃什么降甘油三酯最快,孕妇在日常生活中主要是要饮食来帮助调控血脂,所以最好是多吃一些少油少盐的食物,并且要多吃一些绿色蔬菜。

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