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四季养生

为什么产后很难瘦下来,产后肥胖顽固的3大原因

时间:2021-03-05 11:50:37 编辑:神农氏  手机版
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很多孕妇在生产后都希望能够快速恢复到孕前苗条婀娜的身材,但却发现产后减肥很困难,无论采取什么减肥方式,体重都很难有所下降,那么为什么产后很难瘦下来呢?

为什么产后很难瘦下来

1、营养需求大

胎儿出生以后,新生儿的主要营养来源就是母乳,很多产妇都担心自身泌乳量不足,无法为新生儿的生长发育提供充足的营养物质,往往会增加一些营养价值高、蛋白质含量丰富的食物摄入,从而满足胎儿和自身的营养需求。这些食物中往往还含有大量的脂肪和热量,容易囤积在产妇体内,导致肥胖。

2、运动量小

孕妇在生产以后,身体往往会处于比较虚弱的状态,而且在此期间还需要兼顾新生儿的照料和哺乳,需要大量的时间来休息,促进身体康复。因此,产后的妇女运动量会大幅降低,不利于消耗身体摄入的脂肪和热量,容易引起肥胖。

3、代谢能力下降

孕妇在生产后身体比较虚弱,胃肠道、肝肾功能都随之有一定的下降,体内的激素水平也在不断地发生变化,身体对于脂质、蛋白质、热量和胆固醇的代谢能力也会降低,容易引起脂肪大量囤积,因此比较难以达到快速降低体重、恢复苗条身材的目的。

结语:为什么产后很难瘦下来呢?实际上,孕妇在生产后,身体往往处于比较虚弱的状态,代谢能力降低,运动量减少,加之营养需求大,往往摄入了过多的热量和脂质,因此比较难以减轻体重。

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