现在很多人都因为生活习惯以及饮食习惯而出现脾胃虚弱的问题，脾胃虚弱会导致消化不良。而粥是一种易消化的食物，还能够补充身体所需要的营养，那么什么粥健脾养胃呢?
什么粥健脾养胃
1、薏米山药粥
食材：薏米30克，山药干30克，粳米100克
做法：先将薏米和山药干洗干净放入水中浸泡一夜，第二天连水带食材一起放入搅拌机中打成粉浆，之后将粳米放入锅中煮粥，等快煮好之后将薏米山药粉浆倒入，再煮10分钟即可。
功效：薏米山药粥有滋补脾肾的功效，适合消化不良的朋友食用。
2、金桔黄芪粥
食材：金桔饼2个，薏米30克，黄芪30克，赤小豆50克，粳米30克
做法：先将黄芪洗干净放入锅中煎煮20分钟去掉药渣，之后将薏米、赤小豆和粳米一起放入锅中与药汁一起煮30分钟，最后加入金桔饼煮成粥即可。
功效：金桔黄芪粥能够补气健脾，还可以增强食欲。
3、山药粥
食材：新鲜山药50克，莲子20克，粳米100克
做法：先将莲子去芯，然后将所有食材一起放入锅中煮2小时，最后按照自己的口味加入适量白糖即可。
功效：莲子山药粥不仅易消化，而且可以温胃健脾。
结语：什么粥健脾养胃，以上这些粥都有健脾养胃的功效。如果想要健脾胃，那么在日常生活中就要保持饮食均衡，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
